笑傲美食|好吃不贵，给肠胃刮油，多吃不长胖，炒竹笋加上“此物”
炒竹笋加上“此物” ， 好吃不贵 ， 给肠胃刮油 ， 多吃不长胖
提起竹笋 ， 大家都非常的喜欢吃 ， 尤其现在竹笋上市的季节 ， 吃起来味美鲜嫩 ， 清脆香甜 ， 而且竹笋还被人们称为素食皇后 ， 竹笋自古就受到大家的喜爱 ， 竹笋分冬笋 ， 春笋 ， 夏笋 ， 营养比较丰富 ， 而且可以和各种食物一起炒 ， 炖汤 ， 凉拌等 ， 作为吃货来说 ， 竹笋既能解馋 ， 又能刮油 ， 一起看看吧 。
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春笋的吃法很多 ， 小馋猫很喜欢用五花肉和春笋一起炒 ， 春笋的鲜嫩可口 ， 带有丝丝的甜味 ， 而五花肉吃起来肥而不腻 ， 很清爽 ， 一点也不油腻 ， 春笋的价格也不贵 ， 和五花肉一起搭配 ， 营养搭配上很均衡 ， 荤素都有 ， 大人孩子吃起来 ， 对身体健康特别好 ， 春笋的脆 ， 五花肉的嫩 ， 十分的美味 ， 下面呢 ， 分享下这道菜的做法 。
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春笋炒肉丝 ， 我们先把主要的食材备好：春笋适量 ， 五花肉一块 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 生抽适量 ， 姜适量 ， 大蒜适量 ， 橄榄油三勺 。 先把春笋洗洗干净 ， 切成片放在一边 ， 五花肉清洗干净切成块 ， 生姜 ， 大蒜去皮拍碎备用 。
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紧接着 ， 锅中倒入适量的油 ， 当油温烧6成的时候 ， 将大蒜 ， 生姜放锅中 ， 再把五花肉放进去 ， 炒到五花肉变色后 ， 再把竹笋倒进锅中 ， 两种食材一起炒 ， 断生之后呢 ， 加上适量的盐 ， 鸡精 ， 五香粉调味 ， 食材入味后就能出锅了 。
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春笋的营养价值很高 ， 自身含有的蛋白质 ， 钙 ， 磷 ， 铁 ， 多种氨基酸 ， 维生素等 ， 都是人体必需的营养成分 ， 而且竹笋中含有的纤维素比较高 ， 常吃能够促进消化 ， 还能防止便秘 ， 预防口臭等 ， 竹笋的还有着明目补血 ， 健胃补脾 ， 养颜护肤等功效 ， 常吃竹笋能给肠胃刮油 ， 排毒 ， 清理肠道的垃圾毒素 ， 有利于减肥瘦身 。 #春笋#五花肉#大蒜收藏
春笋炒肉丝 ， 我们先把主要的食材备好：春笋适量 ， 五花肉一块 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 生抽适量 ， 姜适量 ， 大蒜适量 ， 橄榄油三勺 。 先把春笋洗洗干净 ， 切成片放在一边 ， 五花肉清洗干净切成块 ， 生姜 ， 大蒜去皮拍碎备用 。
紧接着 ， 锅中倒入适量的油 ， 当油温烧6成的时候 ， 将大蒜 ， 生姜放锅中 ， 再把五花肉放进去 ， 炒到五花肉变色后 ， 再把竹笋倒进锅中 ， 两种食材一起炒 ， 断生之后呢 ， 加上适量的盐 ， 鸡精 ， 五香粉调味 ， 食材入味后就能出锅了 。
【笑傲美食|好吃不贵，给肠胃刮油，多吃不长胖，炒竹笋加上“此物”】春笋的营养价值很高 ， 自身含有的蛋白质 ， 钙 ， 磷 ， 铁 ， 多种氨基酸 ， 维生素等 ， 都是人体必需的营养成分 ， 而且竹笋中含有的纤维素比较高 ， 常吃能够促进消化 ， 还能防止便秘 ， 预防口臭等 ， 竹笋的还有着明目补血 ， 健胃补脾 ， 养颜护肤等功效 ， 常吃竹笋能给肠胃刮油 ， 排毒 ， 清理肠道的垃圾毒素 ， 有利于减肥瘦身 。
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