|今日霜降〡怕冷又容易上火的人一年里最佳的治疗时机来了( 二 )

如何调理上热下寒体质？
应该引火归元、驱寒潜阳
霜降是天地阳气潜藏最后的顶峰期，一定要抓住这个时机让阳气潜藏，归根。
那如何潜阳呢？
最便宜又好用的就是泡脚，甚至功效不亚于口服进补。
因为我们双脚上有很多穴位，而且药性是可以经皮吸收的。

本文插图

秋冬季泡脚的好处真的很多
1、直接温煦我们的双脚，扶阳补阳
2、引火下行潜阳
3、缓解一天的疲劳，放松我们的心情
4、疏通经络气血
5、助眠，帮助更快入睡
为此，我特地配了一个温肾通络泡脚包
组方：菟丝子、仙灵脾、桑寄生、生牡蛎、鸡血藤、伸筋草、忍冬藤、生龙骨等等
菟丝子、仙灵脾是补肾阳的
生牡蛎、生龙骨是潜阳的
鸡血藤、忍冬藤、伸筋草是舒筋通络活血的
这个泡脚方不仅可以在接下来冬至前，一年中最阴寒的时节里帮你补阳，潜阳，引火归元。
它还可以帮你舒筋通络，祛风湿、寒湿；帮你活血，提高新陈代谢、血液循环；帮你保持年轻状态......
如果你有颈椎、腰椎不适的病症，每晚泡一下试试哦。
其实，人跟天地是一样的。
秋季，阳气潜藏，降到土里的热是要滋养植物的根基，根基养好，明年春天才会枝繁叶茂；
而人体也只有在此时补阳、潜阳，让潜藏在身体里的阳气滋养五脏，才能保证健康、平稳度过冬季。明年立春，妥妥可以有效改善上热下寒，阳虚体质。
最后，具体怎么泡，泡什么？
请看看下方对号入座
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