腹泻|谣言：腹泻时不能吃水果
文章图片
文章图片
秋季儿童腹泻高发 ， 除了腹部受凉、饮食不洁 ， 还有可能是因轮状病毒感染引起的病毒性腹泻 。轮状病毒引起的小儿“秋季腹泻”没有特效药 ， 但一般会在一到两周的时间内自愈止泻 。一些人认为腹泻不能吃水果 ， 可是有家长担心长时间不给孩子吃水果会缺乏营养 。
文章图片
文章图片
其实 ， 腹泻并非不可以吃水果 ， 但要注意适量食用和饮食卫生 。比如 ， 煮过的苹果就非常适宜腹泻患者食用 ， 而且还能帮助患者缓解腹泻的症状 。苹果中含有鞣酸和果胶 ， 鞣酸属于肠道收敛剂 ， 可以让大便内水分减少 ， 从而有止泻的功效 。同时 ， 果胶也有收敛、止泻的效果 。
【腹泻|谣言：腹泻时不能吃水果】煮苹果的做法非常简单 ， 首先将苹果连皮切成小块 ， 放进清水里煮3-5分钟后关火 ， 放置到适口温度就可以食用了 。有腹泻症状的人每天吃2-3次 ， 每次吃30克左右就可以了 。
文章图片
文章图片
此外 ， 还可以把小米洗净后 ， 用铁锅或不粘锅炒至微黄 ， 与苹果一起煮粥 ， 气味香甜的小米苹果粥受到很多孩子的喜爱 。炒熟的小米可以健脾温胃 ， 增强肠道的免疫力 ， 从而缩短孩子的腹泻时间 ， 并减轻腹泻程度 。
虽然服用煮苹果能够缓解腹泻 ， 但也不要过量食用 。因为摄入过多的鞣酸和果胶 ， 可能会引起腹胀 ， 所以煮苹果每次不宜多吃 。
文：佟彤
推荐阅读
![[唐小姐美食记]立夏将至，这6种时令蔬菜吃起来，价格不贵营养高，比大鱼大肉好](http://ttbs.guangsuss.com/image/5959a505c1018e78d7432b8a16b0f427)
- 成都|蹊跷！成都男子钓鱼时不幸死亡，全身衣服焦黑，鱼竿却完好无损
- 麦片|钓鱼时不妨加点“料”，这些常见的东西钓鱼有奇效！
- 湖南|湖南男子野钓意外收获怪鱼，一时不知道该如何处置？网友：放心吃
- 水洗|洗过的羽绒服保暖作用会变差，是真事还是谣言?我来告诉你
- 绿巨人|绿萝开花吗？真的有人看到过，有图片为证！并不是谣言
- 养护|“兰花”的养护很有讲究，平时不能乱施肥，尤其是在“这些时刻”
- 黑漂|鲫鱼都是送漂？谣言！这7种漂相都是鲫鱼吃钩，看你错过多少鱼
- 职业教育|领导平时不是一口一个兄弟么，怎么现在会因为这么点事情跟我翻脸
- 钓友|这几个台钓小技巧平时不显眼，关键时刻却能帮你大忙，记牢了
- |一小时不到电几十斤鱼？安徽钓友碰到有人电鱼，船过之处死鱼一片