医生李锦|这些养胃食材，坚持吃可修复胃粘膜，治疗老胃病，胃不好别乱吃药
老话常说：肝是哑巴 ， 胃是喇叭 ， 胃不好会严重影响我们的日常生活 ， 很多人发现胃不舒服就开始大量吃药 ， 但是是药三分毒 ， 如果是老胃病的平时一定要注意养胃才是王道 。 合理的饮食习惯可以帮助我们的护胃养胃 ， 修复胃粘膜 ， 治疗老胃病 。 今天小编就给大家介绍几种比较常见的养胃食材 ， 希望能对大家都有帮助 。
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【医生李锦|这些养胃食材，坚持吃可修复胃粘膜，治疗老胃病，胃不好别乱吃药】大枣
据《本草纲目》记载 ， “枣为脾之果 ， 脾病宜食之 ， 谓治病和药 ， 枣为脾经血分药业”大枣补脾胃 ， 为调补脾胃之常用食品 。 但是大枣的含糖量比较高 ， 一天吃5颗左右最健康 ， 吃多了容易引起肥胖症 。
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菠菜
菠菜可促进胃和胰腺分泌 ， 增食欲 ， 助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动 ， 有利排便 。 不过 ， 菠菜草酸含量高 ， 妨碍钙质吸收 ， 应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃
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羊肉
羊肉是最适合冬季吃的养胃食材之一 ， 我们都知道羊肉可以驱寒保暖 ， 羊肉也十分有营养 ， 常被人们用作进补的佳品 ， 具有暖中补肾、开胃健脾、御寒去湿之功效 。 冬季多喝点羊肉汤对身体有很大的益处哦 。
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最后再给大家介绍一个养胃汤：荸荠南瓜小米粥
食材：荸荠、南瓜、小米、糯米 。
做法：把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水 ， 然后按下煮粥键 ， 把荸荠和南瓜去皮切块 。 煮至米快熟的时候 ， 加入荸荠、南瓜 ， 加盖继续煮 。 直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖 ， 即可 。 小米是消化不良者的佳品 ， 特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用 。
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