库里的肌肉线条很美，想练成这种类型的肌肉在健身时该注意些啥
1、先有块2、降体脂出线条
■网友的回复
先减脂（半年到一年）后增肌（2年以上）。在增肌过程中，一定要有有氧运动（每次不超过45分钟，不然肌肉会分解）。其实健身是一个伴随一生的问题，不能说我练到这样就结束，可以大吃大喝什么的。当然，当你练到这个程度的时候，健身已经成了你生活不可或缺的一部分了，不练还着急呢
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