每天跑步8公里，然后今天被说小腿肌肉比较肿大，说要停止跑步是真的吗
哎呦 你天天跑步啊 是啊是啊 难怪最近胸小了/腿粗了/变丑了/晒黑了以上回答 如果不是特别亲近的人 比如死党 闺蜜 青梅竹马等等 直接拉黑不会聊天还聊什么天
■网友的回复
谢邀~~慢跑初期会感觉小腿是在“长粗”。这是因为经常跑步后，小腿很疲劳、发僵、发硬、有紧绷感，让你产生变粗的错觉。所以跑完步一定要做放松、拉伸；同时除了跑步外，可以穿插一些游泳、骑车等有氧运动作为交叉训练，避免长期跑步导致小腿肌肉一直处于疲劳状态···做自己觉得对的事情，#跑了就懂#
■网友的回复
参考马拉松运动员和长跑运动员的小腿，怎么可能会粗呢？ 再看看短跑运动员的腿，粗壮的很。懂了吗？
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