专注海洋|家长专栏：男孩比女孩更难集中注意力？是真的吗？( 二 )
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怎么做？
1、孩子多一点 ， 会更好玩 。
2、家长扮演“鬼” ， 即抓人的角色 ， 孩子站在远处 ， 家长背对他们 。
3、孩子们会一点点家长走来 ， 家长喊“一二三 ， 木头人” ， 并且回头的时候 ， 他们就不可以动了 。 如果这时家长看到孩子动了 ， 他们就输了 。
4、最后 ， 看看哪个孩子先到达家长的位置 ， 而且没有被发现 ， 他就赢了 。 赢的人就变成下一个“鬼” ， 如果“鬼”成功抓到每一个人 ， 他就赢了！
5、家长和孩子玩儿的时候 ， 可以快速喊“一二三 ， 木头人” ， 不仅会让孩子措手不及 ， 这能增加游戏的趣味性 。
因为孩子要随时警觉什么时候会念到“木头人”的“人” ， 一听到“人”的时候 ， 就要停止动作 。
而停止动作跟冲突的排解有关 ， 因为要压抑自己想要继续活动的念头 ， 所以这个游戏可以同时训练孩子的警觉能力和冲突的排解能力 。
二、针对女生的注意力训练游戏
女孩的问题主要是做白日梦、开小差 ， 那么什么样的游戏才能帮助女孩提升注意力呢?
我们设计游戏的首要目的是想办法吸引孩子 ， 让她们多多参与进来 。
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怎么做？
1、家长可以找些孩子感兴趣的绘本、人物 ， 然后规划一系列寻宝问题 。 例如 ， 如果孩子喜欢《冰雪奇缘》 ， 就可以先问她：“电影中 ， 安娜公主和艾莎公主穿过哪些颜色的衣服?
2、如果孩子一开始答错了 ， 试着鼓励她再想一想 ， 或者给一些线索和提示 。
3、当她给出正确答案时 ， 要表扬她 。 这样 ， 孩子会像寻到宝一样开心 。
这样通过一次一次的寻宝和鼓励 ， 可以让孩子维持对一件事情的兴趣 。
这个游戏需要孩子多注意周边的事物 ， 并且要不时把注意力放到下一个需要注意的事物上 ， 所以可以同时训练孩子的警觉和注意力的转移 。
三、男女生都可以做的训练——舒尔特方格
舒尔特训练法 ， 是世界上最专业最普及最简略的专注力训练法 ， 普遍利用于飞行员、航天员的训练 ， 也是广大学生的有效训练法 ， 此法保持一段时间就会觉得有很明显的提高 。
家长可以自制几套卡片 ， 任意填上数字 。 为了避免反复用相同的表产生记忆 ， 你可以动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表 。 从１开始 ， 边念边指出相应的数字 ， 直到最后一个数字为止 。 数完所有数字所用时间越短 ， 注意力水平越高 。
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以25个数字、7—12岁年龄组为例：
能达到26秒以上为优秀 ， 学习成绩应是名列前茅；
42秒属于中等水平 ， 班级排名会在中游或偏下；
50秒则问题较大 ， 考试会出现不及格现象 。
以25个数字、12―14岁年龄组为例：
能到达16秒以上为优良 ， 学习成就应是名列前茅；
26秒属于中等水平 ， 班级排名会在中游或偏下；
36秒则问题较大 ， 测验会呈现不合格现象 。
怕制作舒尔特方格麻烦的家长可以借用专注海洋 ， 专注助手中就有舒尔特方格训练 ， 系统会一直随机生成数字 ， 无需自己手动调整 ， 可以带孩子从简到难循序渐进地训练 。
由家长监测 ， 每日坚持对孩子进行5分钟训练 ， 可有效地改善学生注意力分散的症状 ， 明显改善和提高学生的注意力水平 ， 从根本上做到上课注意听讲 ， 高效率、高质量完成作业 ， 提高学习效率 ， 自然而然地降低考试错误率 ， 顺理成章地达到提高考试成绩的目的 。
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