医线天|医生：再晚一点，肝就开始硬化了，26岁小伙后背''小红点''增多( 二 )
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养护肝脏的健康 ， 保护肝细胞 ， 日常做到3个字：
第一字：动
没事的时候多动一动 ， 不要整天躺在床上''养膘'' 。
运动能够促进身体内血液的循环 ， 还能够排出体内的毒素 ， 增强细胞的自我修复能力 ， 能够减轻肝脏的负担 。
另外 ， 运动还能够减掉体内多余的脂肪 ， 能够很好的防止脂肪肝的出现 。
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第二字：笑
多笑笑不仅能够缓解人的压力 ， 还能够减少人们对于不良情绪的刺激 。
中医讲''肝恶抑郁 ， 喜条达'' ， 多欢笑能够梳理肝气 ， 能够让肝经在人体很好的运转 。
俗话说''笑一笑十年少''还是有一定道理的 ， 肝脏好了 ， 人也越来越健康 。
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第三字：敲
平时没事的时候可以用手去敲打肝胆经 。
主要的做法是沿着大腿内侧进行敲打 ， 直到膝盖内上分的位置即可 ， 有利于肝经在体内正常运行 ， 经络畅通无阻 。
【医线天|医生：再晚一点，肝就开始硬化了，26岁小伙后背''小红点''增多】之后 ， 在跳转至胆经 ， 也就是大腿外侧 ， 沿着膝盖外上方敲打一直到胯骨下方的大腿外侧即可 ， 每天可进行多次反复的敲打 。
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