妈咪有方|对孩子的影响有多大？，孩子不爱运动怎么办？不运动的生活( 二 )
台湾脑科学和心理学教授洪兰也曾说过 ， 运动是发展孩子大脑最快的方法之一
如果长期不运动 ， 会让孩子的脑功能出现问题 ， 进而引发一系列的不良问题 ， 让孩子陷入困境之中 。
②影响孩子的身体正常发育
长期不运动的孩子 ， 身体发育会受到一定的影响 ， 个头可能会比同龄人矮上一些 。 这是因为孩子的运动量不足 ， 身体摄入的能量没有办法通过运动得以吸收 ， 那些无法吸收的能量会化为脂肪 ， 囤积在孩子的身体内部 ， 让孩子只长体重不长个头 。
为了保证孩子的健康 ， 加拿大政府曾针对5~17岁的学生开启“健康24小时“行动 ， 为了优化身体机能 ， 学生们应该保持高水平的运动、低水平的静坐及充足的睡眠 。 这也充分说明了运动对孩子的影响有多大 。
【妈咪有方|对孩子的影响有多大？，孩子不爱运动怎么办？不运动的生活】
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3招解决“小懒猪” ， 让孩子“动起来”
①利用奖励的方法促进孩子运动
父母想要让孩子爱上运动 ， 步入利用奖励的方式让孩子动起来 。 前期孩子养成了运动的习惯之后 ， 就不会对运动出现过多抵触 ， 父母也能够一步步慢慢增加孩子的运动量 ， 让孩子告别小懒猪 。
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②父母和孩子一起做运动
都说父母是孩子最好的老师 ， 一言一行都会被孩子看在眼里 ， 记在心里 。 所以父母想要孩子动起来 ， 不如身体力行 ， 做好孩子的榜样 ， 让孩子和自己一起做运动 ， 培养爱运动的好习惯 。
③给孩子买喜欢的体育器材
父母可以给孩子购买专业的运动器材 ， 比如说篮球、跳绳、排球、足球、羽毛球拍和羽毛球等等 ， 让孩子挑选自己感兴趣的运动器材 ， 然后开始进行锻炼 。
专业的体育器材会让孩子在运动的过程中更加便利 ， 提升孩子对运动的积极性 。
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和你说句贴心话
孩子只有坚持运动 ， 身体才能够健康地发育 。 如果孩子像个小懒猪一样窝在家里不动弹 ， 对孩子的身体和心理上都会造成十分严重的不良影响 ， 父母一定要多加重视 ， 培养孩子爱运动的好习惯 。
今日话题：你平时会督促自己的孩子进行运动吗？
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