促进身体的发育增进食欲，颜色翠绿诱人口感麻辣脆嫩，下饭好搭档
众所周知 ， 养生里食物是是最重要的一项 ， 可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗 ， 如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊 ， 每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来 ， 愿大家吃起来健康 。 
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富含蛋白质和多种氨基酸 ， 常食可健脾胃 ， 增进食欲 。 夏天多吃一些四季豆有消暑 ， 清口的作用 。 四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞 ， 产生免疫抗体 ， 对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用 ， 即有抗肿瘤作用 。 
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吃四季豆的好处
第一：据测定 ， 四季豆含有铜元素 ， 人体的健康来说有着不容忽视的作用 ， 吃四季豆 ， 补充铜元素 ， 可以促进头发 ， 骨骼 ， 皮肤 ， 脑部和肝脏等的健康发育 。 
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第二：
四季豆含有丰富的无机盐 ， 吃四季豆 ， 补充无机盐 ， 可以维持体内的酸碱平衡 ， 促进新陈代谢 。 四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞 ， 产生免疫抗体 ， 对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用 。 
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科学大熊推荐吃四季豆养生搭配：四季豆+肉糜：这道菜本身就是一道传统的家常菜肴 ， 隶属于川菜系列 ， 吃起来干香辣爽 ， 清脆可口 ， 说是一道色香味俱全的特色菜 ， 一点也不夸张 。 
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科学大熊推荐的这道养生营养菜是：干煸四季
食材准备：四季豆、肉糜、生姜、蒜子、干辣椒、京葱
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科学大熊把做法介绍下：
首先：四季豆掐成段洗干净 ， 沥干水分 ， 生姜切末 ， 京葱切末 ， 蒜子切末 ， 干辣椒切段 ， 锅控干后倒油 ， 油温升至五六成热放四季豆炸制表皮起皱捞出沥干油 。 
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【促进身体的发育增进食欲，颜色翠绿诱人口感麻辣脆嫩，下饭好搭档】最后：锅中留底油放蒜末、姜末、京葱末、干辣椒段爆香后放肉糜翻炒片刻 ， 放豆瓣酱炒出红油、加生抽、老抽、料酒 ， 四季豆翻炒均匀放糖 ， 白胡椒粉翻炒入味即可装盘 。
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