木莲妈妈|“小田亮”身高已达妈妈肩，这画面太养眼，叶一茜带儿子同台走秀
孩子生长的关键时期 ， 饮食营养和睡眠质量都不能忽视 ， 从怀孕开始 ， 孩子的生长发育就牵动着父母的心 。
孩子的各方面都会受到先天因素的影响 ， 但是也不能忽视后天的影响 。 孩子的身高、容貌都会带有父母身上的一些特征 ， 这些都会由于遗传基因的影响 。
孩子的哪些基因源于父母？孩子想要长得高 ， 父母应该注意些什么呢？这些问题都要父母多做了解 。
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“小田亮”走秀 ， 身高引网友瞩目
田亮夫妇拥有一双儿女 ， 不仅容貌遗传了父母的基因 ， 而且身高基因也毫不逊色 。 网上的一组照片再次吸引了大众的目光 。
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小亮仔最近亮相于时装秀 ， 一出现就引来了众人的关注 。 与妈妈叶一茜同登T台 ， 不仅浑身散发着明星气质 ， 而且面对如此盛大的场面 ， 依旧可以从容淡定 。
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网友们惊奇地发现 ， 小亮仔许久没有露面 ， 身高已经可谓是“突飞猛进” ， 如今已接近于妈妈的肩头了 。
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即使母子穿着冬装 ， 也难掩二人的潮流气质 。 小亮仔的一身黑衣搭配 ， 每一个表情中都透露着自信 ， 从身高来看 ， 必然是遗传了父母的优势 。
【木莲妈妈|“小田亮”身高已达妈妈肩，这画面太养眼，叶一茜带儿子同台走秀】即便是这样 ， 孩子的身高70%是受父母的遗传 ， 余下的30%则是后天因素所决定的 ， 父母可千万不能忽视 。
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影响孩子身高的因素 ， 父母不可不知
1）饮食
营养均衡才能促进孩子身高的增长 ， 而不只是吃得多就好 。 孩子处于生长的关键时期 ， 对于营养的需求很大 ， 父母要特别注意 。
孩子的一日三餐一定要均衡搭配 ， 不管是蔬菜 ， 还是肉蛋类 。 父母有时会迷恋于很多的有营养品 ， 结果会对孩子身体造成不小的负担 。
父母认为钙质有助于增高 ， 会给孩子补充大量的钙剂 ， 这样往往会得不偿失 。
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2）运动
运动有利于骨骼的发育 ， 孩子每日都要做一些适量的活动 。 父母要选择适合孩子的运动 ， 不宜过度 ， 每天最少坚持20~30分钟 。
父母要多督促孩子进行运动 ， 这样可以有效地促使生长激素的分泌 。 父母可以选择一些跳跃类或是球类运动 ， 不只可以增强孩子的食欲 ， 而且有助于睡眠 。
3）睡眠
夜间的睡眠时间非常关键 ， 十点是生长激素分泌最为旺盛的时间 。 孩子在不同年龄段 ， 所需的睡眠时间不同 。
7~13岁每日的睡眠时间要达到10~11个小时 。 睡觉时间是身高增长的先决条件 ， 父母要注意孩子的睡眠质量 ， 睡前可以喝一杯牛奶助眠
4）心理
身心同健康 ， 孩子才能快乐成长 。 孩子不只是要饮食营养丰富 ， 而且要多关注心理的健康状况 。
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孩子如果长时间处于紧张的状态 ， 那么很可能会对睡眠和饮食都有所影响 ， 进而影响身高的发育 。 父母要多与孩子交流沟通 ， 多陪伴孩子玩耍 ， 可以缓解焦虑情绪 。
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