左先生健康谈|热量堪比喝油，奶酪排名垫底，“冠军”或随身携带，五种常见美食( 二 )
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你真的胖吗？
对于我们国家的人来讲 ， [身高(cm)—150]×0.6+48得出的数值 ， 即是你的标准体重 。 比如身高160厘米的人 ， 体重54千克就不算胖 。 瘦一点 ， 是要比肥胖看起来好看 ， 也更加健康 ， 但过于瘦 ， 也不利于养护身体 。 所以如果你的体重 ， 处于标准范围内 ， 是不需要减肥的 。
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