硬核妈妈|但这四个时间点不宜让孩子大量饮水，伤身又伤胃，多喝水对身体好
“正常情况下 ， 普通成年人体内 ， 水约占体重的60%-70% ， 儿童则达到将近80% 。 ”
水是生命之源 ， 这句话的根本在于水对人体健康来说非常的重要 ， 不仅指的是在人体体重占比最高 ， 更指的是它对体内血液、散热、新陈代谢等的影响力 。
“专家表示 ， 若身体缺水达到10% ， 则会危及健康；若达到20% ， 那么将会危及生命 。 ”
因此 ， 对于水分有如此需求量的孩子来说 ， 家长要做好给他们的补水工作 。
文章图片
可是 ， 生活中 ， 面对知道要给孩子们补水的家长 ， 往往却不知道该如何正确的给孩子补水 ， 尤其是“时间点”选错 ， 结果给孩子的健康带来了问题 。
文章图片
孩子喝水时间点错误 ， 结果导致喝水积食
菁菁宝妈的4岁女儿精力非常的旺盛 ， 每天基本上从幼儿园上学回来之后 ， 还会跟小伙伴们一起去公园玩 ， 每次都是大汗淋漓的跑回家 。
而跑回家后第一件事就是咕咚咕咚的大口喝水 ， 一次就喝一大杯 。
文章图片
菁菁宝妈看到孩子流了这么多汗 ， 是需要喝点水补充的 ， 就没怎么在意女儿这种喝水行为 。
可那天 ， 本来应该在幼儿园玩耍的女儿却突然跑回家对她说 ， 她的肚子疼 。 孩子生病可不是小事 ， 菁菁宝妈就立刻带女儿去了医院 。
医生检查之后 ， 说是脾胃虚弱引起的积食 ， 在询问了女儿日常的饮食习惯之后 ， 医生告诉菁菁宝妈 ， 可能是长期错误的饮水习惯导致了脾胃虚弱 。
文章图片
“儿科医生表示：孩子喝水有讲究 ， 时间不对 ， 容易引发脾胃虚弱 ， 进而造成积食 。 ”
那么 ， 什么时间点不适宜孩子喝水呢？
文章图片
这四个时间点不宜让孩子大量饮水 ， 伤身又伤胃
1）运动之后
运动后 ， 会造成孩子身体内部部分水分的流失 ， 按照惯常的想法 ， 孩子应该喝水来补充身体水分 。
虽然运动停止了 ， 但是身体受到运动影响 ， 内部的血液、肠胃、心脏等器官还处于“快速运转”的状态 。
文章图片
因此 ， 在这个时候摄入水分 ， 会对肠胃、心脏、肾脏等造成刺激 ， 加重其负担的同时 ， 易引发呕吐、胃痛等各种身体不适 ， 尤其是剧烈运动之后 。
“专家表示 ， 剧烈运动之后不适宜立刻大量饮水 。 ”
建议孩子在运动过后的15分钟-20分钟之后 ， 或者半小时之后 ， 等到心脏、脉搏的跳动回归到正常之后 ， 小口小口的喝水 ， 基本上不会对身体造成伤害 。
2）晚上睡觉之前
晚上睡觉之间 ， 给孩子喝水 ， 一般会造成两种伤害：
①人体睡觉之后 ， 本身的肠胃、肾脏等运转会减慢 ， 所以孩子们睡前喝进去的水会加重肠胃、肾脏的负担 ， 导致出现脾胃的虚弱；
文章图片
②孩子们的膀胱储水能力相较于大人来说 ， 不是很好 ， 所以睡前喝水易压迫膀胱 ， 导致孩子出现频繁夜醒小便 ， 睡眠质量的下降 。
这样一则影响生长激素分泌 ， 二则影响第二天的精神 。 所以 ， 晚上在孩子睡觉之前 ， 不适宜给他们喝水 。
3）吃饭之前
吃饭之前 ， 孩子喝水 ， 第一会导致食欲的下降 ， 胃容量变小；第二会冲淡胃酸 ， 不利于食物的消化 。
推荐阅读
- 尼莫妈妈日记|吃盐真的越晚越好吗？很多家长都错了，刘璇4岁儿子没吃过盐
- 逗儿妈妈|还不忘给同行乘客小礼物，网友：好温暖，宝妈带1岁宝宝乘坐飞机
- 木莲妈妈|准妈妈会无比“想念”这5件事，看你有没有中招？，怀孕后
- 硬核妈妈|关于新生儿的秘密，你知道几个？，新生宝宝虽有哭声却“无眼泪”
- Annie妈育儿|只卖给中国妈妈的“毒奶粉”已曝光，宝妈醒醒吧，国外并非都好货
- 蜂蜜妈妈|其实大有益处，不必急着阻止，宝宝的这些“不听话”行为
- 依依妈妈湘湘|月经第四天能洗澡吗？不能洗澡吗？来月经就不长个了？别陷入误区
- 布谷妈妈|符合说明发育很好，你家娃有如下表现吗？，6-12月龄宝宝发育重点
- 护芽妈妈|娃多长10厘米不是问题，新生宝宝每天睡多久合适？按照标准规律睡
- 小鸿儿妈妈|就是性格孤僻？这可能是孩子在独立思考，孩子不爱说话