地黄|一张专养“腿筋”的方子！治双腿筋疼、筋软，三味药，缺一不可
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（本文仅供学习、参考 。 文中所属配伍、方剂 ， 须在专业人士指导下借鉴、应用！）
本文理论依据：《中华药海》、《圣济总录》
你好 ， 我是中医人 ， 文君然 。
今天这篇文说 ， 我想跟你聊聊 ， 如何来养我们的筋 。
对这个话题 ， 我以前没少说过 。
【地黄|一张专养“腿筋”的方子！治双腿筋疼、筋软，三味药，缺一不可】现在 ， 我要给你说的 ， 是一个特别简单的办法 。 它虽然简单 ， 但是细细品味 ， 也有一番趣味 。 它取自《圣济总录》 。
用什么呢？用的是生地黄、五加皮和牛膝 。
怎么做呢？古人的做法 ， 是准备生地黄5斤 ， 五加皮5两 ， 牛膝半斤 。 生地经过九蒸九晒之后 ， 和其他三味药研成散 ， 每次服用两钱左右 。 怎么服呢？饭前用温酒送下去 ， 或者是用米粥送下去 ， 也可以 。
现在呢 ， 这办法可以简化一下 。 其中的生地黄 ， 咱们直接用熟地即可 。 取熟地15克 ， 怀牛膝9克 ， 五加皮5克 ， 三味药配合 ， 用水煎煮取药汁服用 ， 或者反复用刚烧开的沸水泡水代茶饮 ， 一边喝 ， 一边往里续热水 。 每日一剂 。 这么做 ， 和原汁原味的古法比 ， 肯定有所不同 ， 但是相对容易操作 。
那么 ， 这个养筋的办法 ， 有什么特别之处呢？
我还得给你说个例子 。
我以前工作那个地方 ， 有一个老药师 ， 年纪60刚出头 。
有那么一阵子 ， 他就总说自己走路的时候 ， 两条腿没劲儿 ， 走一走就感觉到右侧小腿酸疼 。 有的时候 ， 除了小腿外 ， 说不上哪里就疼一下子 ， 需要坐下来休息 。
有一回 ， 天下雨 。 他前面有一个小水坑 。 水坑不宽 ， 他寻思着能一下迈过去 。 但是这一迈不要紧 ， 右侧腿的一条筋好像抻了一下 。 这让他疼了好几天 。
他曾经以为自己可能有下肢的血管病 ， 是脉管炎的前兆 。 但是经过初步检查 ， 他这方面没问题 。
后来 ， 他自己把熟地黄、牛膝、五加皮三味药 ， 切成小碎块 ， 放在他的一个大大的暖水瓶里头 ， 往里头接开水 。 没事儿的时候 ， 他就在单位喝这药汁 。 喝完了 ， 继续添加开水 。
就这样 ， 半年以后 ， 他的腿渐渐好转 。 甚至有一回 ， 他和我们几个同行 ， 走过速度比我们几个年轻的要快 。
他曾经这样总结：人老了 ， 精血少了 ， 腿上的筋就不管用了 。 我用这个办法 ， 给筋补补血 ， 延长几年使用的寿命 。
这是我第一次见到熟地、五加皮、怀牛膝联用的效果 。 我一直记忆在心 。 后来 ， 我有机会研究、通览古今单验方药 ， 才知道这三味药的配伍 ， 在《圣济总录》里头就有 。
这背后的道理 ， 其实很简单 。
我们随着年龄的增长 ， 早晚都会面临肝肾亏虚、精血不足的局面 ， 只是或多或少 ， 程度不同而已 。 精血 ， 作为身体的养分 ， 濡养四肢百骸 。 当然就包括我们下肢的筋肉、筋骨 。 筋骨一旦失去精血的濡养 ， 就会出现异常 。
这种异常的表现啊 ， 说起来特别常见 。 我们在生活中可能总有这样的体验——腿疼 ， 不知道是累着了 ， 还是受了风寒了 ， 总归是疼痛不适 。 休养一段 ， 似乎好一些 ， 但不知道什么时候 ， 还会犯病 。 走路多了 ， 不行 。 站立久了 ， 不行 。 那种无力感、酸楚感和隐痛感 ， 时常伴随 。 你说是受了寒 ， 受了风 ， 似乎也没有 ， 找不到啥原因 。
这样的人 ， 如果你年龄在60岁以上 ， 或60岁左右 ， 就考虑是不是肝肾精血不足 ， 不能濡养下肢筋骨所致了 。 它可能和外邪关系不大 ， 主要关系到正虚的一面 。 此类人脉象 ， 往往细弱或细数 ， 舌淡或舌红少苔 ， 常可以伴随耳鸣、头晕、全身乏力、眼花眼干等等现象 ， 头发白得可能比较明显 。
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