中医刘医师|最后发生了什么？五件坏事不请自来！，上床睡觉前关灯玩手机的人
大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师” ， 拥有健康的身体 ， 应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水 ， 多吃水果 。 健康来自健康的生活习惯 ， 关注刘医师 ， 每天为大家推荐健康小妙方 。
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在这个社会里 ， 如果你没有手机 ， 你就不敢出去 。 不玩你的手机更像是一种耻辱 。 然而 ， 我不知道你是否认为手机真的是一种福利 。 的确 ， 手机在我们的日常生活中提供了很多便利 ， 但如果我们不能正确地使用手机 ， 也会给我们的生活带来很大的危害 。 例如 ， 晚上睡觉前玩手机 。 这可能是很多人都会做的事情之一 。 但是这件事对人体是非常有害的 。 为了让大家有一个了解 ， 让我们和大家谈谈这个问题 。
1.睡前打手机扰乱正常工作和休息时间
我不知道你的工作和休息时间是什么 ， 但我的时间是每天晚上10点爬上床 。 ''但有一天我没有一时兴起就上床睡觉 。 我跑去玩我的手机 。 我没想到它会不知不觉地过去几个小时 。 这就是为什么当我应该睡觉的时候我被耽搁了 。 如果这种情况经常发生 ， 它很可能会扰乱生物体内的其他部分 ， 因此你不知不觉中会发展出一个非常糟糕的工作和休息时间 。 最直接的就是熬夜 ， 你知道 ， 熬夜的危害是很大的 。
2.睡前打手机影响视力
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这个问题一定要为朋友所知 ， 手机对眼睛是很有害的 ， 可以说是由于手机的普及 ， 导致近视的流行 。 即使如此 ， 对许多朋友来说 ， 手机仍然是一种不可放弃的存在 ， 即使在夜间关灯之后也是如此 。 你知道 ， 在黑暗中 ， 眼睛会受到更大的伤害 。
3.睡前玩手机引致的颈椎病
【中医刘医师|最后发生了什么？五件坏事不请自来！，上床睡觉前关灯玩手机的人】我相信朋友们在玩手机方面应该有很多储备 ， 但不管玩手机有多丰富 ， 玩手机都需要人体保持同样的姿势 ， 这对脊椎和颈椎最有害 ， 因为玩手机时 ， 这些部位都处于拥堵状态 。 从长远来看 ， 颈椎或脊椎等疾病的发生是不可避免的 。
4.睡前玩手机会导致皮肤变黑 ， 没有光线
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以前关于手机对骨骼的危害 ， 其实手机对皮肤的影响也很大 ， 因为在手机光线的刺激下 ， 皮肤会相应反应 ， 最突出的反应是毛孔堵塞 ， 会长出很多痤疮 。 所以 ， 即使是为了皮肤有光泽 ， 也要小心不要经常玩手机 。
5.睡前玩手机会导致反应缓慢
上面提到的危害基本上是身体上的损害 ， 而下一个则更严重 ， 因为它直接关系到人体的大脑 。 如果你熬夜玩手机很长一段时间 ， 你的精神状态就会跟随你的手机 。 一旦手机看不见 ， 大脑就会因为缺少手机而受到短暂的冲击 。 一旦养成了这个习惯 ， 大脑就会对手机以外的东西失去兴趣 ， 这会对生活和学习产生巨大的影响和障碍 。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！
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