运动|女人月经刚走，4件事“不能急”：尤其第1件，再舒服也要忍住
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每个身体正常的女人 ， 到了13岁左右就会迎来第一次月经 ， 以后每一个月都会来一次 ， 直到50岁左右绝经后就不会再来了 。 可以说月经伴随了女人小半辈子 ， 是女人生命中一个重要的组成部分 。
不过 ， 女人在来月经的时候 ， 大多数人是很痛苦的 ， 因为在这个时期肚子会出现胀痛 ， 还有人会出现便秘或者腹泻的情况 。
其实在月经期来的时候 ， 是女人身体比较脆弱的时期 ， 这个时候一定要注意一些养生细节 ， 才能让经血排的通畅 ， 少一些困扰 。 所以对于月经期的注意事项 ， 女人们还是会多遵守的 。 可在月经刚走的时候 ， 有些女人就会忍不住了 。
其实 ， 有些事情 ， 在月经刚走的时候也不能急着去做 ， 今天我们就一起来了解一下吧！
女人月经刚走 ， 4件事“不能急”：尤其第1件 ， 再舒服也要忍住！
一、吃冷饮不能急
很多女人对于冷饮没有抵抗力 ， 尤其在天然的时候 ， 总觉得喝白开水没有味道 ， 就喜欢吃甜甜的冷饮 ， 喝着让人感觉很舒爽 。
不过 ， 月经刚走还是要忍着的 ， 因为这个时候 ， 女人身体抵抗力还没有得到完全恢复 ， 这个时候吃冷饮容易让身体受到寒气的侵扰 ， 同时子宫也容易受寒 。
所以在月经刚走的几天还是要多喝温热的食物 ， 比如在平常多喝温白开水以外 ， 可以常饮一杯红枣桂圆枸杞茶 。
这款茶水主要的食材就是红枣、桂圆、枸杞子 ， 通过一定比例的配伍制成茶水 ， 非常适合女人在月经刚走的时候用来调补身体 。 每天喝一杯 ， 能够由内而外地帮女人进行调养 ， 补养气血 ， 让你容颜更显年轻 。
二、盆浴、游泳不能急
现在虽然大多数家庭采取的淋浴的方式 ， 但也有不少家庭装上了大大的浴缸 ， 说实话 ， 忙碌一天回到家 ， 躺在浴缸里泡澡真的是一大享受 。
不过月经刚走的3天内 ， 女人身体还是比较敏感的 ， 如果不注意个人卫生 ， 很容易受到感染 ， 引发一些妇科内的问题 。
还有一些女人是游泳爱好者 ， 喜欢每天在水池里游泳的感觉 。
不过游泳池是一个公共场所 ， 长时间将下半身浸泡在泳池里面 ， 细菌感染的可能性也比较大 。
所以 ， 建议女人们要在月经干净3天后再盆浴和游泳 ， 再着急也要想办法忍住 。
三、穿紧身裤别着急
不知道从什么时候起 ， 女人们喜欢穿紧身裤来凸显自己的身材 ， 女人爱美我们不可多说什么 。 不过月经期和月经刚走的几天 ， 别急着穿紧身裤 。
因为紧身裤的透气性差 ， 局部温度会升高 ， 这样就会给细菌滋生营造出一个好的环境 。
所以 ， 月经刚走也别着急穿紧身裤 ， 先穿3天宽松些的裤子吧 。
四、剧烈运动不能急
很多女人都有着非常强烈的减肥计划 ， 而运动减肥是比较受欢迎的 ， 而且为了减肥成功 ， 很多女人会选择强度比较大的运动方式 。 不过月经刚走 ， 不建议急着做剧烈运动 。
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