聊养生健康|解决任何慢性病，上热下寒大腹便便？皆因腹部不通！1招驱散淤堵( 二 )
且阴阳、表里、气血都在腹部有交汇点 ， 腹部很柔软容易被触动 ， 通过艾灸促进气血在里面运行的速度 ， 当方向、压力、流量改变了 ， 则气血的温度、速度也随之改变 。
4、减肥先减腹 ， 减腹在于升温
【聊养生健康|解决任何慢性病，上热下寒大腹便便？皆因腹部不通！1招驱散淤堵】因为肠胃消化系统都聚在这里 ， 小腹一旦凸起来便是发胖的前兆 ， 所以控制小腹的脂肪是防胖的关键 。
且腹部走的大多是阴经 ， 而小腹又是阴经相交接的部位 ， 属阴中之阴 。 阴性寒 ， 那小腹就是重寒之地 。 小腹一旦热起来 ， 人体就会自动调集脂肪来御寒 。 艾灸升温除腹部脂肪是减肥首先 。
灸腹前最好先揉腹
在腹部做文章最好的方法是艾灸前揉腹或推腹了 。
文章图片
现代人的生活多不自然 ， 很多人的腹部都是硬块多多 ， 消去这些腹部包块才有利于健康 。
艾灸当然可以消除这些包块 ， 只是花的时间会长一些 。 如果能先按摩再继续灸 ， 恢复健康的速度常是很惊人的 。 在《内经》里 ， 叫“杂合以治” 。
按摩和艾灸是比较好的组合 。 一般气足者 ， 适合先按摩后艾灸；而久病气虚者 ， 先灸后按摩再继续灸 ， 见效会快一些 。
揉腹的手法是：一要轻揉 ， 二要贴得紧 ， 三不要用暴力 ， 方向是顺时针 。
推腹最好从喉结一直推下来 ， 因为两乳之间有一个容易郁结的地方“膻中穴” ， 每天推这个地方 ， 你的乳腺病都会推好 。
推荐阅读
- 本草养生|炒菜有5个“坏习惯”，会增加患癌率，若你也有，赶快改掉，洗碗
- 健康生活|苗打水漂！加拿大注射者副作用严重：浑身疼身体不受控，数百万支疫
- 雨说养生|寿命比别人长吗？专家说出的答案，有些意料，一个人不碰烟酒
- 水哥养生|四个动作，具有高效减脂效果，莫要错过了，一套瑜伽
- 健康的人类|常吃3种食物，排毒抗衰，养护血管，营养又健康，人到中年
- 养生科谱师|美化肌肤，且含有丰富的维生素，女人一定要常吃此道营养菜
- 日日健康|不能碰此物，却有很多人不清楚，早知早好，吃完大白菜一小时内
- 养生科谱师|让你秋冬手脚不冰凉，也不关节痛，奉劝中老年人：现在开始喝此粥
- 陕西健康|第一届陕西国际肝病药物创新前沿峰会在西安隆重召开
- 梅花自健康|时常吃点，清洁血管，悄悄“逼走”血栓，此物是天然“阿司匹林”