医说健康|易被甲状腺结节盯上，及时改掉，给甲状腺减负，有这5个习惯的人
甲状腺是人体重要的内分泌腺 ， 一旦发生结节 ， 对身体健康也是非常不利的 。 因此 ， 在生活中 ， 必须注意保持甲状腺的健康 。
而结节的生长实际上主要与不良的生活习惯有关 ， 如果摆脱了一些促进结节生长的不良习惯 ， 甲状腺通常会慢慢恢复 。
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根据研究调查发现 ， 导致人们出现甲状腺结节的坏习惯 ， 通常包括这些 。
1、经常生气；这是伤害甲状腺的不良习惯之一 ， 如果经常生气 ， 可能会支持甲状腺出现结节 ， 另外这种情况的发生率通常女性要高于男性 ， 特别是对于已婚妇女来说 ， 由于家庭等原因 ， 最容易出现这种情况 。
为什么经常生气容易出现甲状腺结节 ， 这主要是由于甲状腺是一个内分泌器官 ， 而人的情绪直接影响内分泌系统 ， 如果经常生气就会导致体内的分泌物受到影响；
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【医说健康|易被甲状腺结节盯上，及时改掉，给甲状腺减负，有这5个习惯的人】严重者可能会出现内分泌系统紊乱 ， 所以经常发脾气就会导致甲状腺结节的出现几率大幅度提 。
另外 ， 如果在结节长大后继续发火 ， 结节可能会变大 ， 从而给甲状腺造成很大负担 。 所以说如果想要健康的身体 ， 则应首先调整情绪 ， 并尽量避免生气 。
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2、碘摄入不合理；对于患有甲状腺结节的人来说 ， 出现这种情况与碘摄入不合理有关 。
如果平时如海带 ， 紫菜等高碘食物过量摄入会刺激甲状腺 ， 这会对甲状腺造成一定的损害并引起结节；
因此 ， 建议一些高碘食物 ， 要适量使用 ， 这样有助于保护甲状腺健康 。
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3、不合理的饮食；长期过量食用对甲状腺健康有害的食物也是一种不良习惯 ， 对于甲状腺结节患者来说 ， 这些食物不能大量食用 ， 例如白菜、大豆、大头菜、腌制食品、辛辣油腻食品以及高糖食品等 。
因为这些食品属于人们所说的“发物” ， 长期大量摄入会破坏体内分泌 ， 使甲状腺肿大 ， 并容易长出结节 。
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4、养成了经常熬夜的习惯；这些年 ， 越来越多的年轻人养成了熬夜的坏习惯 ， 但长时间熬夜会导致睡眠不足 ， 不但会导致记忆力减退 ， 还会引起体内内分泌失调 ， 从而刺激甲状腺 ， 诱发甲状腺结节并危害健康 。
这是由于身体需要足够的睡眠时间进行自我修复 。 如果经常熬夜 ， 身体将无法自我修复 ， 并且身体将积聚更多的垃圾 ， 从而影响那个免疫系统的正常运行 。
因此医学上认为熬夜也是导致甲状腺出现结节的原因之一 ， 建议人们及时摆脱它 。
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5、减肥过度；减肥过度通常是某些女性的坏习惯 。 有些女性虽然不胖 ， 但是她们也去减肥 ， 例如经常节食或吃特殊的减肥食品 ， 但是这对健康是不利的 ， 因为过度减肥会影响人体的新陈代谢 ， 进而影响甲状腺 ， 并促进结节的生长 。
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结节并不像癌症等这些疾病那么可怕 ， 一般情况下只要结节不是特别大 ， 就容易治愈 ， 因此当出现这种情况时 ， 及时去医院接受治疗 。
如果不想出现这种情况 ， 就建议大家在日常生活中养成良好的生活习惯 ， 对于上述的这些行为尽量不要去做 。
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