孕育岛|影响智力发育，这些食物尽量别给孩子吃了，5岁宝宝“铅中毒”
宝宝的健康成长是父母最为关心的事情 ， 每日的饮食更是需要悉心照料 。
父母除了要考虑宝宝的营养均衡 ， 还要注意培养宝宝的饮食习惯 。 现在如今很多食物吸引着孩子的注意 ， 但是总有些食物中含有大量的添加剂 ， 有害于健康 。
孩子喜欢吃这些食物 ， 但是对于身体健康无益 。 饮食中 ， 含铅过量的食物会造成很多疾病的产生 ， 父母要格外注意孩子的饮食情况 。
饮食不宜过量 ， 孩子健康重要
小云的孩子平日里喜欢吃零食 ， 家人也会准备很多 ， 尤其是爆米花 。 小云觉得爆米花的原材料是玉米粒 ， 应该对孩子的健康没有影响 。
近几日 ， 孩子觉得肠胃不适 ， 小云带着孩子去医院检查 。 医生在询问了情况之后 ， 告诉小云孩子是铅中毒 ， 其原因就是因为爆米花吃的过多 。
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小云不明白其中的缘由 ， 听了医生的解释后才明白 。 原来500克的爆米花中铅含量高达10毫克左右 ， 对于孩子的健康不利 。
不仅如此 ， 长期食用可能会对神经系统和造血功能造成不小的伤害 ， 孩子还是不要多吃 。
这三类食物中含有铅 ， 父母要多加注意
1）皮蛋类
加工的过程中要加入各种配料 ， 其中含有氧化铅 。 虽然可以有效地促进蛋白质凝固 ， 但是铅就会被加入食物中去 。
含铅的皮蛋对孩子的健康没有好处 ， 即使现在有了健康的选择 ， 孩子也不能过量食用 。 如今市面上有了“无铅皮蛋” ， 但是也不能保证没有铅 ， 只是铅含量小而已 。
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2）膨化类
事实上 ， 生产膨化食品的原材料中不含有铅 ， 但是加工的机器和外包装上都会含有铅 ， 这样容易渗透到食物中去 。
粗劣的材料和包装中含铅量过多 ， 孩子不宜多食 。 父母在为孩子选择膨化食品时 ， 注意含铅量一定要低于国家标准 。
一般情况下 ， 每千克的膨化食品的含铅量不能超出0.5毫克 。
3）罐头类
食物一般会在铁质的罐内存放 ， 封口处的锡中含有铅 。 由于食物长期置于内 ， 罐口的铅很容易会污染食物 。
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父母要注意食物的保质期 ， 过期的肉类和饮料千万不要给孩子吃 ， 如果罐内是酸性食物 ， 会更容易受到铅污染 。
关注这些注意事项 ， 孩子饮食才能更健康
1）饮食干净
餐具清洁、食物新鲜等都是饮食干净的考虑范畴 ， 父母要重视这些细节之处 ， 孩子的身体健康要从各种准备开始 。
父母要注意孩子食品的安全问题 。 食品要煮熟杀菌后 ， 孩子才可以食用 ， 尤其是肉类和海鲜类 。
孩子的饮食要保持新鲜 ， 即使当天的食物没有吃完 ， 也要及时地处理掉 ， 不然会容易滋生细菌 ， 对孩子的健康无益 。
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2）饮食多样
孩子身体所需的营养很丰富 ， 不能缺少维生素、微量元素、蛋白质等 。 父母要注意孩子饮食的多样化 ， 合理地摄取营养成分 。
孩子除了每日的正餐之外 ， 要额外加入一些点心 。 孩子很容易偏食 ， 父母要尽量想办法让孩子平衡饮食 。
菜色要荤素结合 ， 粗粮也不能少 。 如果孩子不喜欢吃胡萝卜、青椒等蔬菜 ， 父母可以选择加入肉丸之内 ， 这样不仅可以均衡饮食 ， 而且可以使得孩子食欲大增 。
3）饮食卫生
孩子的饮食习惯的培养很重要 ， 从小就要注意口腔的卫生 。 孩子的餐具要选择单独使用 ， 不能与大人一起共用餐具 。
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