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肝脏|医生提醒：比喝酒还伤肝的3种食物，很多人不知道，应远离


肝脏|医生提醒：比喝酒还伤肝的3种食物，很多人不知道，应远离
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肝脏|医生提醒：比喝酒还伤肝的3种食物，很多人不知道，应远离
肝脏在人体中的地位是非常重要的 ， 如果肝脏一旦出现问题 ， 整个人体机制都会受到影响 ， 而人们平时却常常忽略它 ， 其实生活中一些坏的习惯和饮食会对肝脏造成非常大的伤害 。
这三种食物比喝酒抽烟更伤肝 ， 应及时远离
一、咸菜酱菜
以前粮食蔬菜短缺的时候 ， 人们常常把一些新鲜的蔬菜腌制起来以便在缺乏蔬菜的冬天食用 。 可现在随着社会的发展 ， 即使冬天也可以吃到各种新鲜的蔬果 ， 但是有些人还是喜欢吃一些腌制的酱菜 ， 觉得可以开胃促进食欲 ， 岂不知这些咸菜在腌制的过程中会产生大量的亚硝酸盐 ， 这种毒素进入人体后会对肝细胞造成大面积的伤亡 ， 使肝脏严重受损 ， 肝功能出现障碍 ， 进而引发肝脏疾病 。
二、长泡的银耳木耳
银耳和木耳这些菌类为了储存方便 ， 一般会风干成干货 ， 我们买回来之后要经过用水泡发才能烹饪制作 ， 有些人图省事 ， 常常会一次浸泡过多 ， 连着吃好几天 。 这样的木耳和银耳对肝脏会有很大损伤 ， 因为长时间泡的银耳和木耳会滋生黄曲霉毒素 ， 这些黄曲霉毒素的毒性非常大 ， 一旦进入肝脏会严重损伤肝脏 ， 诱发各类肝脏疾病的发生 。
三、无根豆芽
以前我们食用豆芽都是用新鲜的绿豆温水泡制好几天才会生成豆芽 ， 现在的豆芽都是添加各种化学品 ， 一夜之间就能长成又壮又白的豆芽 。 这种豆芽经常食用的话 ， 会加重肝脏的负担 ， 使代谢功能减弱 ， 而这些豆芽中的添加物会在肝脏沉淀堆积 ， 时间长了会严重损害肝脏 ， 增大患病的风险 。
身体如果出现这两种异常 ， 应引起重视 ， 不容忽视
一、蜘蛛痣红斑
蜘蛛痣是肝脏受损的一个主要特征 ， 主要于脖子前胸和面部出现一些小红斑点 ， 并向四周延伸形成蜘蛛的形状 ， 这些小红斑点是没有痛痒症状的 ， 很容易被人忽略 。
二、肝掌
肝脏受到损伤时会使体内的雌激素分泌过多 ， 而肝脏却无法正常的分解 ， 这些大量的雌激素会刺激和扩张毛细血管 ， 使手掌的大小鱼际处出现充血性的红色斑点 。
要想养护肝脏健康 ， 日常生活中 ， 需要坚持做到三件事
一、多喝茶水
喝水可以帮助人体代谢 ， 及时的补充水分 ， 而每天饮用1至2包养肝护肝的暖炉六宝茶可以在养护肝脏方面起到事半功倍的效果 ， 暖炉六宝茶中的天然草本植物如菊花 ， 牛蒡根 ， 金银花 ， 枸杞 ， 决明子 ， 桂花 ， 可以清肝明目 ， 抗菌消炎滋补肝脏 ， 经常饮用的话 ， 可以帮助肝脏增强代谢和合成的功能 ， 促进肝脏排毒 ， 避免因肝血不足而引起的肝虚 。
二、经常运动
经常保持运动可以增强人们的体质和抵抗力 ， 而且促进血液循环加快身体的代谢和排毒 ， 减轻肝脏的负担 。
三、养成良好的睡眠习惯
随着社会的发展 ， 学习和工作压力越来越大 ， 造就了很多人通宵达旦的熬夜 ， 可是这样会使肝脏长期得不到修复和养护 ， 增加肝脏的负担 。 所以要养成早睡早起 ， 不熬夜的好习惯 ， 便于深夜血液巡回肝脏 ， 使肝脏得到更好的修复和滋养 。


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