护肤品|超市里6种“易长肉”的常见零食，平时在家少吃点
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现在越来越多的人喜欢宅在家里 ， 宅在家里首选要做的就是备足粮食 ， 这样子吃饱了肚子才能宅得更舒服 。
但是这个时候大家往往忽视了一个问题 ， 本身宅在家里不运动就容易长肉了 ， 在加上不注意自己的饮食 ， 往往几天的时间就会胖上几斤 。
等哪一天想出去了 ， 却发现自己心仪的衣服穿不上了 ， 往往后悔不已！
超市里6种“易长肉”的常见零食1、薯片
宅在家有一种零食是必不可少的 ， 那就是薯片 ， 在平时看电影或者是看电视剧的时候不免会抱着一包薯片很快就吃完 。
其实薯片中添加了大量的食品添加剂 ， 而且它的碳水化合物和钠含量都是非常高的 ， 脂肪含量也不低 。
所以在食用过后 ， 身体会吸收非常多的热量 ， 常常吃的话就会让我们发胖 ， 对于减肥的人来说 ， 薯片还是最好少碰 。
2、糖炒栗子
秋天是盛产板栗的季节 ， 而糖炒栗子往往是宅男宅女的最爱 ， 尤其是这个季节的糖炒栗子 ， 糖分充足 ， 非常好吃 ， 往往不知不觉中 ， 一大包板栗就已经下肚了 。
但是 ， 大家往往忽略了一个问题 ， 那就是栗子的淀粉含量其实是非常高的 ， 如果吃上2斤的糖炒栗子 ， 那就相当于吃了3斤的大米饭 ， 不想自己快速变胖的话 ， 还是放下手中的糖炒栗子吧 。
3、快餐
大部分宅在家都是不做饭 ， 所以点外卖自然成了很多人的首选 。
而最受欢迎的外卖恐怕就是汉堡、薯条、炸鸡这一类的快餐了 ， 对于一个宅男或者宅女来讲 ， 边吃汉堡炸鸡边看电视是最享受的事情 ， 但这些食物的热量就不用我们多说了 ， 反正身边减肥的朋友是从来不碰的 。
4、可乐
可乐有个特别的称呼 ， 叫做：肥宅快乐水 。
【护肤品|超市里6种“易长肉”的常见零食，平时在家少吃点】大多数人在吃汉堡薯条的时候 ， 配上一杯可乐 ， 餐桌上必不可少的饮料也是实惠又受欢迎的大瓶装可乐啦 。
甚至不少人已经养成了天天喝可乐的习惯 ， 一罐370毫升装的可乐就含有热量155千卡 ， 常喝肯定容易让人胖 。
5、乳酸菌饮料
很多乳酸菌饮料打折有利于肠道健康 ， 有助于减肥的口号 。 没错 ， 益生菌确实促进肠道健康 ， 但是乳酸菌饮料中的糖分确实非常高的 。
一瓶500毫升左右的乳酸菌饮料 ， 竟然有60多克糖 ， 需要慢跑近4公里才能消耗掉 ， 平时宅在家怎么会运动 ， 长期喝 ， 变胖是必然的 。
6、泡面
泡面可谓之大多人宅家的必备食物 ， 也是众多懒人的最爱 ， 而且口味众多 ， 满足了很多人的需要 ， 饿的时候 ， 只需要烧上一壶开水 ， 冲上一泡自己心仪的泡面 ， 一顿饭就解决了 ， 尤其是作为夜宵来享用 ， 简直是人间美味！
但是 ， 泡面这种食品是最长肉的食物之一 ， 如果你不想变胖的话 ， 还是建议少吃 。
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