生生不息|晚上当零食吃几个，补钙质，早食早受益，天然的“补钙果”
炎炎夏日 ， 肯定离不开很多水果 ， 如今水果越来越贵 ， 很多人都吃不起 ， 今天分享的这种水果比榴莲便宜 ， 比香蕉更美味 ， 这种水果的汁液非常饱满 ， 肉质美味 ， 它就是欧李 ， 又叫做钙果 。 适合作为我们生活中的消暑水果 ， 而且可以起到补钙强身 ， 而且有助于生津解渴的作用 ， 你们有没有吃过这种水果呢？接下来小编为网友详细介绍下吧 。
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【生生不息|晚上当零食吃几个，补钙质，早食早受益，天然的“补钙果”】【食用欧李的养生价值】
第一：欧李又叫做钙果 ， 欧过果食我们生活中的高保健水果 ， 果肉鲜美味 ， 富含丰富的水分和矿物质 ， 是水果之中的佳品 ， 能够起到生津解渴 ， 补充水分的作用 ， 而且有助于起到消除疲劳 ， 缓解身体的暑热的作用 。
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第二：欧李是一种补钙的佳果 ， 富含丰富的钙质 ， 这种水果的钙质居水果前列 ， 有助于补充钙质 ， 让钙质更快被吸收 ， 个头也长的更快 ， 而且这种水果刺激你们的肠胃 ， 提高你们的消化道功能 ， 缓解很多人喜爱消化不良的症状 ， 预防胃炎的发生 。
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第三：欧李是食药两用的山珍果 ， 常食有助于起到清肝明目 ， 去火泻火的目的 ， 有助于缓解眼睛的肿痛 ， 而且对于便秘的症状有改善 ， 排出身体的毒素 ， 排泄身体废弃物 ， 让你的肠道更加舒畅 。
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禁忌：欧李的保健价值很出色 ， 但是孕妇要少吃此果 。
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你们喜欢吃过这种水果吗？
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