小小迷糊|女人要多喝，益气补血，体质好了，脸色红润有光泽，红糖和它最配( 二 )
2.准备一口砂锅 ， 把煮好的鸡蛋剥壳 ， 再用牙签稍微插几个孔 ， 更易汤汁进入鸡蛋里面 。 把鸡蛋放入砂锅里面 ， 再放入姜片 ， 桂圆 ， 红枣和撕碎的银耳 ， 一起加入足量的清水 ， 大火先烧开 ， 接着小火再继续煲30分钟 。
3.时间到了 ， 加入红糖搅拌均匀 ， 直到红糖全部融化 ， 再熬煮10分钟 。 出锅前放入枸杞 ， 搅拌均匀就可以关火出锅了 。 枸杞不要直接放进锅里熬煮 ， 那样容易营养物质流失 。
4.盛一碗这个红糖桂圆银耳汤 ， 汤汁甜美 ， 一碗下肚 ， 感觉整个人都暖和起来 ， 尤其肚子 ， 感觉特别的热和 。 女性朋友应该要多喝这样的汤水 ， 气色会更好 。
小贴士：
今天为大家分享的这个补血养颜的红糖桂圆银耳汤就结束了 ， 做法非常的简单 。 春天来了 ， 许多地方气温还是比较低 ， 女性朋友要多吃一些补气血的食材 ， 这样才能手脚热和 。 早上吃过早餐把食材准备好 ， 很快就能吃到这甜汤了 。 如果下午要做来吃 ， 只需要把姜片去掉就好了 。 这里红糖放进去后最好再熬10分钟 ， 让红糖里面的营养物质更好的析出进入汤汁里面 。 枸杞不耐热 ， 所以出锅前直接放进去搅拌均匀就可以开吃了 。 不光是女性朋友可以多吃 ， 男性朋友气血差 ， 脸色蜡黄也是可以常吃点这个汤哦 。
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