分享菜谱|嘴里吃6颗花生，坚持10天，惊喜变化等着你，晚上睡觉前
花生是一种公认的健康食品 ， 它既可以做下酒小菜 ， 也可以做香口零嘴 ， 但最重要的是 ， 花生属于一种坚果 ， 对身体的好处很多 ， 每天吃6粒花生还有一定的养生功效 。 当然花生中脂肪含量高 ， 也有一些人不适合吃花生 。
每天吃花生的好处1、有助于保持身材
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花生中虽然脂肪含量很高 ， 因而 ， 一向被误认为是导致肥胖的食物 ， 本来花生中富含许多单不饱和脂肪酸 ， 和对人体有利的纤维素 ， 这些单不饱和脂肪酸和纤维素具有加速人体的热量散发 ， 焚烧有害胆固醇调理血脂清理肠道废物的效果 ， 一起花生归于高蛋白高纤维的食物能够添加饱腹感 ， 也即是咱们一般所说的抗饿 ， 因而适量吃花生有助于保持身材 。 2、能够维护血管
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花生富含大量不饱和脂肪酸 ， 不仅促进碳水化合物、蛋白质和各种脂溶性维生素的吸收 ， 而且保持正常的体内排泄 ， 还可使人体肝脏中的胆固醇分解成胆汁酸并增强排泄 ， 所以对保护血管和心脏有一定的作用 。 3、能够预防肠癌的发作
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已经发现每天吃6粒花生可以减少结直肠癌和直肠癌的可能性 ， 并且专家指出 ， 这可能在于它的植物酸、植物固醇和白藜芦醇等特殊的物质 ， 能够起到必定的防癌效果 。
【分享菜谱|嘴里吃6颗花生，坚持10天，惊喜变化等着你，晚上睡觉前】在日常生活中 ， 我们大家经常面临一个尴尬的问题 ， 那就是牙齿黄 ， 无论是抽烟弄得也好 ， 还是吃其他东西造成的牙齿黄 ， 当面对客户或者男女朋友微笑的时候 ， 露出一大嘴黄牙 ， 难免有点尴尬 ， 有时候换了各种各样的牙膏 ， 无济于事 ， 各种小窍门也用了不少 ， 治标不治本 ， 没有几天又变黄了 ， 今天就教给大家一个小妙招 ， 保证管用 ， 还不花钱 。
花生中的维生素K有止血作用花生含有维生素E和一定量的锌花生含有的维生素C花生中有微量元素花生的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶 ， 可防治各种外伤出血维生素E加入牙膏 ， 促进牙龈和牙周组织的血液循环 ， 起到营养牙龈和牙周的作用 。
每天晚上睡觉之前 ， 刷牙之前 ， 吃6颗花生 ， 当然是生的花生了 ， 把花生嚼碎 ， 然后让其碎末覆盖所有牙齿 ， 最后用牙刷刷牙清洗干净就可以了 。 坚持15天 ， 久治不愈的牙黄就会变的洁白亮丽 ， 让你笑出自信 ， 爱美的小哥哥小姐姐 ， 赶紧试试吧！不管用 ， 找小编赔偿花生钱 。 有什么疑问记得在下方给小编点评 。 小编会和大家一起来讨论分析 。
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