跑步|每天晨跑5公里，改善个人生活作息
图：小c
文：小c
今天是晨跑的第六天 ， 依旧是早上六点出门跑步 。 今天的温度比昨天低一些 ， 寒意更强一些 ， 出门的时候太阳还没有升起 ， 不知是由于这两天疫情还是温度变低的原因 ， 之前河边的晨练人数骤减 ， 也就看到寥寥几人 ， 坚守在小区广场的太极训练团人数也比之前少了一些 ， 不过保护措施做得都蛮不错的 ， 都带着口罩进行训练 。
今天的五公里依旧是普普通通的五公里 ， 没有什么出彩的地方 ， 现在身体好像多了一种条件反射 ， 到哪个位置会自动开跑 ， 折返到哪个位置会自然地去减速 ， 准备随时停下脚步 ， 走个几分钟然后进行拉伸 。 目前5公里慢跑对自己来说难度没那么大了 ， 身体依然会累 ， 但不至于坚持不下来 ， 事情好像在朝着自己想要的方向发展 。 每天早起一小时 ， 而目前自己跑5公里一般在32分左右 ， 做完跑前热身和跑后拉伸 ， 折返回住所洗漱完毕差不多会在一个小时 ， 不但起到了锻炼身体的效果 ， 还不影响自己上下班 ， 因为早起的情况 ， 中午基本会眯一会 ， 晚上十点左右可能就困得想要飞向自己的床了 。 至于天天写跑步日志或者随笔 ， 更多的目的是为了寻找喜欢跑步的朋友 ， 一起坚持跑下去 ， 自己很可能因为一些事情不得中途停止几天或一段时间 ， 导致运动的习惯被打断 ， 而不论是身体还是大脑都是好逸恶劳的 ， 一旦产生了惰性之前辛苦养成的习惯就丢掉了 ， 这种挫败感会让自己自我否定 ， 不利于其他好习惯的养成 。
俗话说 ， 一个人走得更快 ， 一群人走得更远 。 这句话还是很有道理的 ， 在我们产生懈怠情绪的时候 ， 别人可以向我们发起一个约跑请求 ， 帮助我们从懈怠情绪中走出来 ， 然后回归正常训练 。 假如你也遇到中途想要放弃训练的想法 ， 可以交流沟通 ， 相互鼓励坚持下去 。
昨天有小伙伴私信问我青岛疫情怎样了 ， 核酸检测了吗？经过这两天的努力和配合 ， 今天我去做核酸检测时 ， 小区里面排队已经没有那么多人了 ， 今晚上跟家里的小仙女做下核酸检测就静待通知了 。 目前青岛相关部门公布的核酸检测数据也给了我们更多的信心 ， 目前没有对我个人工作产生较大的影响 ， 原本面销的模式临时改为了电销 ， 等核酸检测完毕 ， 数据公布之后就知道怎么安排了 。 愿一切安好 ， 愿疫情早点过去 ， 生活早日回归正轨 。
小c慢生活
【跑步|每天晨跑5公里，改善个人生活作息】只要开始 ， 永远不晚！
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