妖妖原创美食课堂|我花了20分钟准备，胡乱搭配，管饱就行，晒晒我家孩子的早餐
天天给孩子做早餐 ， 难免有厌烦的时候 ， 今天起不来床 ， 就多睡了会儿 ， 早餐花了20分钟去凑合 ， 胡乱准备了些 ， 管饱就行 ， 别让孩子饿着肚子去上学 ， 你们的早餐都是怎么给孩子准备的啊 ， 会不会给孩子买外面的早餐吃呢？
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不论多忙 ， 我还是喜欢自己给孩子做早餐 ， 我觉得不管做点啥 ， 都要比外面吃得好 ， 看看我家今天的早餐：紫薯米糊 ， 白水煮鸡蛋 ， 红糖糖三角 ， 黑胡椒多春鱼 ， 奶酪棒棒 ， 红心火龙果 ， 自己准备的食材干净卫生 ， 品质也好 ， 口感自然也好 。
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这个糖三角 ， 是昨天就做好的 ， 早上我就花了5分钟加热了一下 ， 跟刚蒸出来的一样松软可口 ， 糖三角是传统的面食 ， 松软香甜 ， 我做的是全麦粉的 ， 所以颜色看起来有点发暗 ， 如果是普通小麦粉做的颜色就会白 ， 全麦自发粉加水和成面团 ， 包上红糖馅 ， 发酵半个小时后上锅蒸15分钟即可 ， 红糖馅制作也简单 ， 往红糖里加一勺面粉拌匀就可以了 ， 这个糖三角孩子很喜欢吃 。
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白水煮鸡蛋做起来又快又有营养 ， 鸡蛋中的蛋白质很容易被身体吸收 ， 平时别给孩子吃什么合成的营养素 ， 还不如直接从食物中获得更方便 ， 鸡蛋入锅煮七八分钟 ， 又嫩又鲜 ， 比吃啥营养品都靠谱 。
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紫薯米糊可以用豆浆机做 ， 我用的是破壁豆浆机 ， 做出来的米糊细腻丝滑 ， 超级好喝 ， 我用了一块小小的紫薯 ， 配了大约40克大米 ， 一共打了800毫升米糊 ， 孩子喝了一些 ， 剩下的我自己喝 ， 无糖的紫薯米糊对女人也特别好 ， 我平时早餐吃的少 ， 今天早上吃了一碗紫薯糊 ， 一个鸡蛋 。
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多春鱼肉质嫩滑 ， 小朋友吃了对视力特别好 ， 多春鱼的精华在满腹的鱼籽 ， 鱼籽里里含有丰富的微量元素和矿物质 ， 也很容易消化 ， 早上起来把多春鱼用生粉 ， 盐 ， 黑胡椒抓一抓 ， 入油锅煎至金黄就可以吃了 ， 香酥可口 ， 连鱼尾都炸脆了 。
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【妖妖原创美食课堂|我花了20分钟准备，胡乱搭配，管饱就行，晒晒我家孩子的早餐】今天有米糊了 ， 就没有给孩子准备牛奶 ， 奶制品是每天都要吃的 ， 所以我给孩子准备了两粒棒棒奶酪 ， 奶酪棒棒酸甜可口 ， 吃着跟零食一样 ， 孩子很喜欢 。
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秋天天气干燥 ， 要多吃些水果 ， 红心火龙果维生素C含量丰富 ， 刚好可以缓解皮肤干燥起皮 ， 现在天气渐渐凉了 ， 水果要吃常温的 ， 不能吃冷藏的 ， 每天早上少吃点 ， 开胃又滋养 。
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