健康的人类|推荐4种食物，滋补肝肾，排毒抗衰，改善睡眠，女性不想提前衰老
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
玫瑰花
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玫瑰花本身就具有滋补肝肾、抗衰老、消除疲劳的功能 ， 并且具有安抚镇定的作用 ， 现在女性工作压力大 ， 生活也不是很规律 ， 可以常喝玫瑰花泡水 ， 减缓工作压力 ， 并且可以帮助我们提高睡眠质量 ， 消除工作一天的疲劳 。
【健康的人类|推荐4种食物，滋补肝肾，排毒抗衰，改善睡眠，女性不想提前衰老】丑柑
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丑柑的外表看上去是非常的难看 ， 但是丑柑的营养价值是非常的多 ， 经常吃的话 ， 对于我们的皮肤也是非常好的 ， 还能将我们体内的毒素给排泄出来 。 由于夏天很多人们心情会出现非常的烦躁 ， 这个时候 ， 这个时候 ， 吃一些丑柑是不错的选择 。
红枣
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红枣中含有丰富的维生素c、膳食纤维、多糖类 ， 对于身体来说还是有很大的益处的 ， 可以排毒抗衰 ， 润肠通便 。 红枣中含有大量的粗纤维 ， 可以刺激肠道蠕动 ， 缓解便秘等问题 。 红枣有比较高的饱腹感 ， 平时用它当做零食可以减少一些高糖、高脂肪零食的摄入 ， 减少肥胖、三高的风险 。
山药
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山药中不但含有大量植物蛋白 ， 含有丰富的山药淀粉酶以及多酚氧化酶等天然营养成分 ， 这些营养物质可以直接作用于人类的疲惫 ， 能促进脾胃消化 ， 缓解脾胃虚弱 ， 对人类的脾胃虚寒 ， 脾胃不和以及食少体倦和腹部胀痛都有很好的预防作用 。
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