旅行诗|比肉还好吃，补钙质，长身体，下饭是一绝，四月要多食此道家常菜
【旅行诗|比肉还好吃，补钙质，长身体，下饭是一绝，四月要多食此道家常菜】说到餐桌里里的珍惜菜品 ， 小良就会回想到外婆做的清炒多头菜 ， 每天一上桌我的非常有胃口 ， 还可以搭配猪肉来食用 ， 鲜嫩可口 ， 美味极了 ， 滋味棒极了 ， 其实此菜虽然长得很奇怪 ， 但是营养价值很出色 ， 具有补钙强身 ， 促进你们身体代谢水平 ， 吃过的都说好 ， 你们吃没有吃过这道健康菜肴吗？你知道哪些人不能够食用此菜呢？有什么养生的价值呢？我们一起来聊一聊吧 。
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【食用多头菜的养生功效】
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功效：多头菜是春季的脆嫩蔬菜 ， 很多人管它叫做娃娃菜 ， 此菜长得非常奇怪 ， 但是营养价值很出色 ， 此菜富含大量的维生素和矿物质等微量元素和脂肪 ， 能够有利于营养的再吸收 ， 对于你们的身体有利 ， 提高你们的身体器官功能 ， 改善身体的体质 ， 而且帮助改善你们的胃口 ， 缓解许多孩子食欲不振的症状 。
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其次 ， 多头菜是一道高钙的蔬菜 ， 营养超过虾皮和牛奶 ， 钙质在蔬菜之中居前列 ， 被人们吸收之后 ， 充分吸收之后 ， 促进骨骼的发育 ， 增强身体的骨骼密度和柔韧性 ， 让你的身体强壮有力 ， 孩子可以多食 ， 补钙质 ， 让你的身体个头长得很快 。
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另外 ， 多头菜色泽非常诱人 ， 富含大量的锌和挥发油物质 ， 能够促进消化液的分泌 ， 促进消化和蠕动 ， 修复受损的组织 ， 维持你们的肠道更加洁净 ， 加快肠道的蠕动 ， 缩短便秘的发生 ， 排出毒素 ， 减少便秘的发生 ， 预防肥胖症状 ， 预防慢性病的作用 。
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禁忌人群：多头菜的保健价值很出色 ， 但是脾胃虚寒的人建议少吃为好 。
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这道脆嫩的多头菜你们吃过吗？（所有图片来自网络）
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