生活小能手i|很多地方需要注意，来看看日常小技巧，秋天到了现在正值秋天

现在正值秋天，秋高气爽，换季了，天渐凉，生活也变得凄凉了许多，没有什么大家在一起聚聚，吃个热乎的饭菜更加舒服了。今天重点是教大家在秋天这个季节该注意的点，和需要做的事。
一、秋天饮食应注意食物的温度
秋天虽然白天温度仍较高，但早晚天气转凉，且早中晚温差较大，不应再像夏天一样喝冰水或冰粥、吃冰镇水果或冰糕、凉拌菜、凉面等食物，秋天饮食应以温热为主，少食或不食冷食。

文章图片
二、秋天干燥，多饮水，防上火
天气干燥，容易上火，尽量少喝自来水，多喝些白开水或热水，对身体有好处。身体是最好的本钱，保养好，让自己的生活更有乐趣。

文章图片
三、秋天辛辣食物要少吃
秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。 ”

文章图片
四、秋天容易长脂肪
【生活小能手i|很多地方需要注意，来看看日常小技巧，秋天到了】秋天天气适宜，胃口增大，使人从炎热的夏天中缓过来劲儿得以舒适，不愿多出去动一动，抽出时间就想多休息，但这正是脂肪的最好的增长时间。为了身体的健康，给自己个好的开始。坚持晨跑一个小时，每天持续做下去，你会发现不一样的自己，身体素质好了不少。

文章图片
身体是自己的，关爱自己的身体，更关爱家人。好媳妇看了这些意见，为家人们做饭，都是满满的爱意。每天坚持更新小技巧，防止各种突如其来的麻烦！

生活小能手i|很多地方需要注意，来看看日常小技巧，秋天到了

推荐阅读

超2亿美元合作辉瑞/Dewpoint共同开发DM1潜在疗法

于欢|美女主持人竟变身土味精神小妹？绝对是史上最不正经的女主持人

男子自曝猥亵女学生，警方：博眼球编造不实言论已行拘

娱乐圈|娱乐圈的10位“半老徐娘”，长腿美背、旷世容颜，越老越漂亮

霓虹|竟还乖乖排队让“坏人”量体温，日本警察搜查据点

|马云、任正非……商界大佬为何扎堆卸任？

京东天猫角逐激烈，小象优品、寺库等C位出道，这届618很激烈！

男人是在分手后多久，开始后悔的？

口腔溃疡的中医药膳治疗方法

华为亮相北京车展，多合一电驱动系统DriveONE引围观

漫威里面的组织,漫威里的组织有哪些-

小孩便秘吃什么药最好

数字赋能，共创未来——中外人士热情期待世界互联网大会·互联网发展论坛召开

「」程武兼任阅文CEO后的内部公开信：紧密联动、发展升维

移动|西安地铁拟禁止使用移动充电物品引发网友热议

离骚共计多少字

窗帘颜色的选择常识介绍

像向日葵一样|遭到康熙帝嫉妒，死后不得安宁，此人差点代替康熙成为清朝皇帝

咸阳@当“新冠”遇上“汉坦”看咸阳这家医院如何接招

没事|澳洲山火令各地干旱，断水小镇居民无奈：“有啤酒就没事”