生活小能手i|很多地方需要注意,来看看日常小技巧,秋天到了
现在正值秋天 , 秋高气爽 , 换季了 , 天渐凉 , 生活也变得凄凉了许多 , 没有什么大家在一起聚聚 , 吃个热乎的饭菜更加舒服了 。 今天重点是教大家在秋天这个季节该注意的点 , 和需要做的事 。
一、秋天饮食应注意食物的温度
秋天虽然白天温度仍较高 , 但早晚天气转凉 , 且早中晚温差较大 , 不应再像夏天一样喝冰水或冰粥、吃冰镇水果或冰糕、凉拌菜、凉面等食物 , 秋天饮食应以温热为主 , 少食或不食冷食 。
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二、秋天干燥 , 多饮水 , 防上火
天气干燥 , 容易上火 , 尽量少喝自来水 , 多喝些白开水或热水 , 对身体有好处 。 身体是最好的本钱 , 保养好 , 让自己的生活更有乐趣 。
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三、秋天辛辣食物要少吃
秋燥时节 , 还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品 , 如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等 , 特别是生姜 。 这些食品属于热性 , 又在烹饪中失去不少水分 , 食后容易上火 。 古代医书中也出现这样的“警示”:“一年之内 , 秋不食姜;一日之内 , 夜不食姜 。 ”
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四、秋天容易长脂肪
【生活小能手i|很多地方需要注意,来看看日常小技巧,秋天到了】秋天天气适宜 , 胃口增大 , 使人从炎热的夏天中缓过来劲儿得以舒适 , 不愿多出去动一动 , 抽出时间就想多休息 , 但这正是脂肪的最好的增长时间 。 为了身体的健康 , 给自己个好的开始 。 坚持晨跑一个小时 , 每天持续做下去 , 你会发现不一样的自己 , 身体素质好了不少 。
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身体是自己的 , 关爱自己的身体 , 更关爱家人 。 好媳妇看了这些意见 , 为家人们做饭 , 都是满满的爱意 。 每天坚持更新小技巧 , 防止各种突如其来的麻烦!
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