吃喝更健康|4个异常早就医，为什么胃癌越来越多？忠告：4类食物要少吃( 二 )
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2、卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用 。 其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。 卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡 。 大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃 。
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3、菠菜
味甘性凉 ， 能润燥养肝 ， 益肠胃 ， 通便秘 。 《食疗本草》中称其“利五脏 ， 通肠胃 ， 解酒毒 。 ”菠菜可促进胃和胰腺分泌 ， 增食欲 ， 助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动 ， 有利排便 。 不过 ， 菠菜草酸含量高 ， 妨碍钙质吸收 ， 应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃 。
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