袁咏仪|袁咏仪闪速瘦身到无一丝赘肉，大方晒出减肥方法，直言没大量运动
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以往提起减肥 ， 很多人会习惯性地皱眉头 ， 普遍认为减肥这事并不容易 。 其实也能够理解 ， 虽然减肥方法众多 ， 但是想要真正瘦下来 ， 尤其是能够一次瘦10斤、20斤 ， 或者更多 ， 显然靠简单的节食或者运动是无法做到的 。 事实上 ， 很多看似靠谱的减肥方法 ， 实质上都是短暂的身体脱水而已 ， 而减肥除了要减轻体重外 ， 更是得减掉体内多余的脂肪才行 。
作为娱乐圈里的模范夫妻 ， 袁咏仪和张智霖这两口子 ， 从最初的不被看好 ， 到现在结婚很多年 ， 一家三口生活得无比幸福 。 袁咏仪作为香港娱乐圈里的老牌明星 ， 当年以参加香港小姐获得冠军出道 ， 并且还获得了“最上镜小姐奖” ， 她的颜值和身材那可是得到了众人的认可 。
只是袁咏仪在个人形象方面 ， 和赵薇很想象 ， 明明有高颜值 ， 但是却美而不自知 ， 以至于经历了中年发福的危机 。 此前有人问袁咏仪老公张智霖 ， 是如何看待靓靓发胖这个问题的 。 靓靓是大家对袁咏仪的称号 ， 张智霖的回答又撒了一波狗粮 ， 说自己老婆是最美的 。
其实男人都是视觉动物 ， 他们嘴上说并不在乎自己老婆胖胖的 ， 但是如果老婆一旦瘦下来 ， 态度会立马得到改变 。 当袁咏仪成功减肥后 ， 她在接受采访的时候说张智霖看自己的眼神都变了 。 其实 ， 很多人并不知道 ， 每年有14%的离婚案例是因为肥胖等形象问题造成的 。 而且肥胖还会引发高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病的 。
之所以连那些懂得保养的大明星也会经历中年发胖的危机 ， 那是因为这是正常的生理现象 。 人体的代谢功能由基础代谢、运动消耗、摄入食物消耗的热量组成 ， 其中的基础代谢占据了60-70%的热量消耗 ， 而人到中年后身体的基础代谢类会逐年减慢 ， 所以很容易发胖的 。
除此之外 ， 诸如不健康的饮食结构、肌肉量流失、缺乏运动 ， 以及安逸舒适的生活 ， 都是很容易导致发胖的 。 而袁咏仪平时还特别爱吃甜食 ， 糖分本来就是给身体提供能量的 ， 一旦摄入过多的糖分 ， 超过了身体消耗所需就会转化为脂肪堆积在体内 。 事实上女性平时就应该尽量少吃甜食 ， 因为甜食会加速皮肤衰老的 。
当然 ， 明星们发胖都是玩玩而已 ， 一旦有角色的需要 ， 很快就瘦了下来 。 袁咏仪也不例外 ， 因为拍戏的需要 ， 短时间内暴瘦18斤 。 袁咏仪说自己的减肥方法很简单 ， 只是改变早晚饮食结构 ， 靠吃一种特殊的食物 ， 不用绝食运动就能够瘦下来 。 为此连我也忍不住试了下 ， 减肥效果显著 ， 3个月时间瘦了28斤 ， 而且只是把早晚饭换个吃法而已 。
【袁咏仪|袁咏仪闪速瘦身到无一丝赘肉，大方晒出减肥方法，直言没大量运动】减肥失败是常有的事情 ， 因为本身就没有减肥经验 ， 再加上几乎是独自摸索 ， 只是失败的次数多了 ， 势必会影响到自己的信心 。 而且反复减肥不仅费时费力 ， 更是会导致体内的脂肪变得顽固 ， 以后更加难以瘦下来 。 那些说减肥很容易的人 ， 其实并非刻意出来炫耀 ， 而是因为他们一开始就用对了方法而已 。
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