内分泌疾病|最近掉头发特别厉害怎么回事 改善脱发从自律开始
每个爱美的朋友都会想要一头健康靓丽的头发 ， 不过我们现在的生活和工作压力越来越大 ， 严重的脱发问题也困扰了不少的朋友 ， 脱发的速度越来越快 ， 下面我们就看看脱发怎么办吧 。
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首先 ， 我们在平时的生活中要多吃些海带、芹菜、山药、菠菜等食物 ， 因为这些食物里面都有很丰富的纤维素和钙 ， 不仅可以帮助我们补充头发中的钙质 ， 还能让头发变得更加的坚固和有弹性 。
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其次 ， 我们平时要特别的注意头发的护理工作 ， 洗发的时候选择合适发质问题的护发素 ， 因为用护发素可以很快的给我们的头发补充营养 ， 帮助我们增强头发的韧性 ， 就可以帮助我们减少断发和分叉 。
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【内分泌疾病|最近掉头发特别厉害怎么回事 改善脱发从自律开始】
最后 ， 脱发严重的时候我们一定不要染发烫发 ， 也要减少戴假发的时间 ， 因为染烫发会使我们脆弱的头发变得更加的糟糕 ， 而带假发则不利于我们头皮细胞的呼吸 ， 容易让头发变得更加的稀疏 。 在洗发水的选择 ， 推荐大家使用石上草防脱洗发水 ， 我个人就是使用这个洗发水解决了多年的脱发困扰 ， 希望能帮到你们 。
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脱发严重的时候我们最好明确好脱发的病因在进行系统的预防脱发 ， 还要稳定好自己情绪 ， 不要吃太多辛辣刺激的食物 ， 还要特别注重自己的睡眠 。
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