鼻炎|科普：过敏性鼻炎持续时间长，牢记这几点，每天都会有改善( 二 )
4、适度锻炼结合饮食调理
过敏鼻炎患者可以根据自己的喜好选择相应的运动并坚持 ， 比如慢跑、慢走、太极等不太剧烈的运动 。平时应多饮热白开水 ， 食用易消化且清淡的食物 。对于过敏性鼻炎患者来说 ， 蔬菜、水果也是非常重要 ， 胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E ， 这些都可以预防免疫功能衰退 ， 有益于过敏性鼻炎的康复 。
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