女性|为什么很多女人特别怕冷 主要有5个原因
众所周知 ， 冬天的天气会很冷 。而穿的少 ， 自然就会觉得冷 。但是 ， 有些女人明明穿了厚厚的衣服 ， 却还是觉得瑟瑟发抖 ， 手脚冰凉 。如果长期下去 ， 很容易导致腰疼乏力 ， 头痛等 。这是什么原因呢？如果不清楚 ， 那么 ， 接下来看看广州粤波医院妇科医生怎么说 。
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1.肌肉更少 。
女性的肌肉没有男性多 ， 肌肉在脂肪和碳水化合物氧化的过程中可以燃烧卡路里 ， 散发热量 。让身体感受到热而不觉得冷 。
2.甲状腺素缺乏 。
人体内有多种激素 ， 甲状腺分泌的激素甲状腺素具有生热的作用 ， 可以改善基础代谢 ， 从而加快皮肤的血液循环 ， 从而增加体热 。因此 ， 当人体内甲状腺激素不足时 ， 生热功能就会变弱 ， 导致手脚冰凉 。
3.皮肤敏感 。
女性的皮肤比男性更敏感 ， 所以她们可以快速地向大脑传递冷信号 。当大脑接收到寒冷信号时 ， 人体内的新陈代谢系统会立即开始工作 ， 然后血液循环系统会从四肢的皮肤输送到躯干 。一旦体温下降 ， 身体就会做出本能的反应 ， 从而加快新陈代谢 。同时 ， 血液循环的后退速度也会加快 ， 导致身体变冷 。
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4.受饮食影响 。
许多女性节食是为了身材苗条 ， 想通过不吃来减肥 。这种行为太愚蠢了 ， 因为通过伤害身体来减肥 ， 就是“伤害敌人1000 ， 伤害自己800”的做法 。如果你毁了自己的健康 ， 最终你更有可能带来各种疾病 ， 而不是损害它们 。
如果女性长期节食 ， 她们通常得不到足够的热量 。冬天要想让身体保暖 ， 就必须每天保持足够的热量来满足新陈代谢的需要 。因此 ， 当能量摄入不足时 ， 代谢率会减慢 ， 从而降低体温 。
5.身体缺铁 。
当体内铁不足时 ， 容易引起缺铁性贫血 ， 导致营养物质氧化不足 ， 产热不足 ， 所以女性容易感到寒冷 。因此 ， 很多女性在冬天更容易感到寒冷 。
所以建议女性要及时补铁 ， 比如月经前后 ， 以弥补月经失血造成的铁流失 。比如可以多吃富含铁的食物 ， 动物内脏 ， 菠菜等 。
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1、合适的服装 。
冬天很冷 ， 风轻轻吹 。为了御风御寒 ， 记得穿合适的衣服 。比如你要穿羽绒服 ， 比较保暖 。穿上后 ， 你会立刻感到温暖 。记住喜欢穿裙子的女性要穿厚打底裤 ， 比如天鹅绒厚的 。
如果经常出门 ， 记得穿长一点的羽绒服或者外套 ， 这样下半身可以保暖 。还有记得戴厚围巾穿厚袜子 。非常怕冷的女性应该记得买羊绒靴 ， 尤其是那种可以包裹双腿的长靴 。
2.多按摩 。
【女性|为什么很多女人特别怕冷 主要有5个原因】业余时间可以快速搓搓双手 ， 帮助暖手 。或者捶腿 ， 这样可以加快脚底的血液循环 ， 从而保暖 。这些动作都很简单 ， 按摩时间应该不长 ， 想保暖的女性可以试试 。
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