脾胃养生主|胃肠病患者，安然度秋，情绪的自我调节
胃是一个很情绪化的器官 ， 是情绪的晴雨表 ， 它会随着我们的心理波动出现情绪化的反应 。 当我们精神愉悦时 ， 胃口会非常的好 ， 吃什么都香 ， 而心情不好时 ， 则吃什么都没有食欲 。 很多人有类似“气得胃疼"的经历 ， 或是心情不好时吃过饭 ， 会出现胃痛等胃不舒服等症状 。 生活在现代都市的人们 ， 生活节奏的加快 ， 各种压力和精神负担越来越重 ， 紧张和焦虑会使胃液的分秘量增加 ， 过量的胃液会破坏胃粘膜 ， 而人在害怕或是用脑过度的时候 ， 流入胃部的血液会减少 ， 使胃蠕动减少 ， 胃液的分秘量减少 ， 延长食物在胃部的停留时间 ， 加重胃的负担 ， 长此以往 ， 很容易造成内分秘功能的紊乱 ， 造成胃病的发生 。
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秋天 ， 细雨连绵 ， 气温的忽冷忽热 ， 加之古代的文人常有描写秋景的文学作品 ， 常带有多愁善感的气息 。 悲秋情绪常会加重我们的病情 。 从生理上课 ， 秋天天气渐凉 ， 大脑底部的松果体分秘的褪黑激素量增大 ， 使我们容易昏昏易睡 ， 产生郁郁不欢的情绪 。 这样也会增加胃部的不适 。
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出现这些忧郁 ， 愁闷 ， 悲观等情绪 ， 一定要学会自我调整 ， 主动摆脱这些情绪和控制 ， 可采取一些散步 ， 慢跑 ， 或是与朋友聚会聊天 ， 听音乐等调节情绪 ， 减缓秋季肃杀之气的伤害 ， 减少对肠胃的刺激 。
【脾胃养生主|胃肠病患者，安然度秋，情绪的自我调节】
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