被恐惧限制了，该咋办
这事儿么？很正常啊。我一个人的时候我也不会大马路上跟人搭讪去。集体活动我也跟大家好好玩。为什么要在一个人的时候跟别人沟通。是不是为了泡妞啊？开玩笑啦。其实真的正常。这证大家心里常有的恐惧。想搭讪不敢上这叫接近恐惧。陌生人面前不好发挥这是陌生感。都是正常的。恐惧是难以取消的。也就一种办法，干你恐惧的事儿，干多了就习惯。但是我是一个恐高症患者。我最爱上高处。虽然我还没好，上高处依然犯病。但是我喜欢上高处。犯病了就蹲着下来好了。没错我犯病的表现就是站不起来。所以你可以看看恐怖片，如果你也恐高就多去下楼顶。有接近恐惧就多去商场逛一下，让销售员搭你的讪，聊着聊着你习惯了你再去搭讪别人。就这么办。还有一些你无法开始的，比如众人面前瞎逼逼，那你可以搞一个喜马拉雅，然后发录音让别人听，说不定有几百人听，你就可以感受下面对很多人瞎逼逼的感觉，说不定是快感呢，要是恐惧也能习惯习惯 要是这些都做不到。你就玩玩恋爱游戏啊。哈哈还有就是不要试图和所有人聊的来。没有必要。比如我遛狗，看见一个妹妹也遛狗，我就跟她聊聊什么品种，公的母的，人家不理我，这就是聊不来的。那就不聊。
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泻药，我总是那个提供不一样的思维和答案的人吧！被恐惧限制了，该怎么办？凉拌。别打我容我说完。恐惧是一种很良好的认知，因为有恐惧，你会觉得被限制，然而这种限制我认为是很好的，限制你不会去尝试超出能力范围的事情，换句话说，限制你犯错误的可能性，因为不做不错嘛！在合理范围内的恐惧我觉得还真的蛮好的诶，但如果你觉得不好，想要寻求改变的话呢，也不是不可以。学会克服的过程是很漫长很痛苦的，如果是纯粹生理上的恐惧，恐高，恐水，可能多尝试就好了。但是如果是心理上的恐惧，就像题主描述的，那就是需要建设一个强大的心理基础。。。然后就是。。。你知道我开始要安利读书大法好，兴趣大法好了。多读书，多培养自己的兴趣爱好。你所谓的社交恐惧不过是因为你觉得自己太过于平庸，那么就努力培养一个兴趣爱好，成为一个领域级别的大牛，任何领域都可以，顺利帮助建造自信心的哟！
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不晓得题主邀请我来回答，是不是因为你我很像。确实，我们很像...和大多数人很像...不合群，和同学一起去玩，总在最后面。他们说话也不太愿意参与。总感觉人群中也容易被忽略。自己的话题容易被抢走。不愿意主动和别人说话。担心问别人问题会被人看不起，宁愿自己加班加点解决。不愿与人交流解决问题。愚笨，别人说个笑话，需要好半天才反应过来。就算到现在我也一直是这样的...想突破自己吗？想和别人一样可以成为焦点？想自信的在各种场合游刃有余？醒醒吧，少年！如果那样，你又会有新的痛苦：每天忙来忙去，都没有自己的时间；想专心做件事情又被人喊去吃饭了；情感负债太多，都不知道还有哪些关系有效，是否值得投资。这世上没有对与错，也没有绝对的好与坏。我说说我自己吧，我发现我不需要投入精力去维护社交，多好，我可以练字、学画画、学习PS、看书...好多自己喜欢的事情，一个人的时间特别容易精通一个事物。担心找不到老婆？别继续蠢了，妹子会自己来的。当你会很多，阅历丰富了，很多事情知道怎么解决了，即便你不愿意与人交流，也会有自己的个人魅力。当初我老婆追我，我一直很纳闷，后来她说：就是看你认真，专注，明明看起来不帅，但是特别好看...担心没自信？事前做足准备！没自信是准备的不够！小子，找到自己的优点，好好发挥，没事不要总想自己的缺点，太多了改不完的！
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谢谢邀请。说点你不爱听的话。渴了怎么办？饿了怎么办？困了怎么办？你现在的问题是，恐惧了怎么办？我也不知该怎么办，因为我并不知道你想不想改变。你如果不想改变，我说怎么怎么办，一点意义都没有。如果你想改变，但从你的描述里，没有看到一句想要改变的词句。若是想将改变交与全能的神，或某个人，那我只能称为一个围观的人。若想改变，我能告诉你方法，最终需要你自己走上改变之路。
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哦哦哦谢邀！！我也有被邀请的一天！ 正经回答一下，题主现在面临的问题是不敢和别人交流，只能跟随集体行动，没有自我。其实这问题说难也不是很难，但是偏偏陷入怪圈的人要走出来就是很费劲。我自己曾经有过一段时间的焦虑，不停反思自己的错误，在这期间也因为太恐惧别人和我交流关了手机拔卡，社交网络全下线。但是我从很久以前就明白一个事实，人总会把自己看得太重。我在犯错之后想了一下，如果犯同样错的是我的朋友，我会怎么样。答案是怎么也不会怎么样，只有把自己从怪圈中摘出来，我才能得出这个答案，从路人的位置打量自己，才能得出比较真实的结论。题主你是不是遇到某些境况时会想很多东西，会分析很多东西呢？诚然生活中风险和厄运都同样可怕，而更让人恐惧的是它们也猝不及防的降临在个人头上。此时，分析和集体的归属感是没有什么卵用的。想要发挥个性，拥有自我，其实也不一定离开集体，你应该可以找到自己的安全区。题主你可以做到缓慢的改变自己，寻找自己恐惧的原因并且解决它。首先，相信自己。祝好。
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