生生乱说|西瓜意外上榜，全中大象腿找上门，吃完“蹭蹭蹭”长肉的4种水果
夏天是一个展示身材的季节 ， 所以很多女生都会想在这个时候减肥 ， 但是夏天减肥也面临着很多的诱惑 ， 因为天气炎热 ， 总是抵不住冰爽水果的诱惑 ， 但是很多水果都是高热量高糖分的 ， 减肥期间不宜多吃 ， 今天小编就跟大家盘点一下吃完“蹭蹭蹭”长肉的3种水果 ， 西瓜意外上榜 ， 全中大象腿找上门 。
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1.西瓜
夏天是吃西瓜的季节 ， 但是再好吃也不要多吃 ， 因为西瓜含果糖量很高 ， 这种糖分温度越低 ， 果糖的甜度就会越大 ， 而且最好不要晚上吃西瓜 ， 因为糖分太多 ， 而夜间睡觉又没有运动量 ， 长时间这样脂肪就会堆积在腹部 ， 然后形成小肚腩 。
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2.榴莲
榴莲因为其营养价值极高被誉为“水果之王” ， 含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对机体有很好的补养作用 ， 而且榴莲还有促进食欲 ， 开胃等功效 ， 虽然功效多 ， 但是热量也极大 ， 所以减肥期间还是少吃为妙 。
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3.荔枝
荔枝果肉汁水多 ， 口感香甜 ， 是很多人喜爱的水果 ， 但荔枝的糖分含量和热量都比较高 ， 吃一口荔枝相当于喝一口糖水 ， 而且而且荔枝因为糖分过高 ， 吃多了容易上火 ， 不适合小孩吃 ， 不仅容易肥胖 ， 还容易导致便秘 。
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4.牛油果
牛油果是一种营养价值很高的水果 ， 含有丰富的维生素、脂肪酸和蛋白质 ， 有''森林奶油''的美誉 ， 但是有网友称100克牛油果里面的脂肪足够吃三大碗米饭的脂肪了 ， 因此牛油果实在要吃也要控制好食用量 。
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【生生乱说|西瓜意外上榜，全中大象腿找上门，吃完“蹭蹭蹭”长肉的4种水果】好了 ， 今天的分享就到这里了 ， 不知道以上水果几种小伙伴们爱吃哪一种呢？可以在下面留言评论哦 。
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