体能弱的人通过合理健身也能未来有肌肉么

俗话说,3分练7分吃。增肌不是在你练的时候发生的,而是在你休息的时候。休息好,吃好,坚持下去肌肉一定会有的。加油!供参考
■网友的回复
你这个训练方法不对


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