北极以北|定期扔掉这4样东西，你会活得更高级
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“为什么假期在休息 ， 也会感觉很累 ， 很焦虑呢？”
后台有一位女生对熊说 ， 最近一段时间她总是感到莫名疲惫 ， 本想着假期好好休整一下 ， 但好像作用并不太大……
白天的时间里 ， 她还是会想着工作上、生活上的一些杂事 ， 然后焦虑不安；
晚上呢 ， 也没有轻松、宁静的感受 ， 甚至还不太睡得着 。
“我的生活连同我整个人一起 ， 都好像被什么沉重的东西一层一层团团包裹住了 ， 沉闷又乏味……”
看完这些描述 ， 熊脑子里立刻出现一个词——过剩 。
我们啊 ， 就是生活在一个过剩的时代 。
过剩的物品、过剩的信息、过剩的人际、过剩的情绪、过剩的担忧……
这些“过剩”总是压在心头 ， 使我们不堪重负 ， 永远得不到平静 。
不过 ， 与“过剩”这个词同时出现在熊脑海里的 ， 还有一个人名——山下英子 。
想要清理掉这些“过剩” ， 或许山下英子的这本书——《舍弃的勇气：为身心做减法的生活艺术》——可以帮到我们 。
她的断舍离系列书籍全球累计销量逾300万册 ， 而熊今天推荐的这本书正是山下女士的全新力作 。
山下女士说 ， 我们总是以为拥有得越多 ， 人生就能变得舒畅快乐；
殊不知 ， 我们的生活就如同血管 ， 拥有的东西一旦“过剩” ， 就像是血管中积存了废弃物——
会带来堵塞、窒息的风险 。
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其实啊 ， 比起“拥有” ， “失去”更能让我们拥有悠然舒适的生活 。
山下女士认为 ， 因为“没有”和“失去”而获得的好心情 ， 要远远大于因为“拥有”和“得到”而带来的好心情 。
在这本书中 ， 山下女士就再次向我们传达了身心断舍离的方法与理念 ， 并建议我们要勇敢尝试舍弃 。
熊将山下女士的观点进行了整理 ， 总结出了4种应该被我们扔掉的“东西” 。
就让我们通过“舍弃” ， 消除生活中的“淤泥”；
让人生处在开放而不是闭塞之中 ， 活得更舒适且高级吧 。
扔掉那些妨碍我们舒适生活的物品 。
“你想拥有什么样的生活空间？”
在一开始 ， 山下女士就向我们提出了这样一个问题 。
是否希望晴天时 ， 和煦的阳光能够轻柔温暖地拥抱自己 ， 点亮整个房间？
又是否希望阴天时 ， 轻拂的微风能够畅通无阻 ， 为每个角落带来新鲜的空气？
面对这样充满清爽感和开放感的描述 ， 如果我们的回答是“是”——
那么 ， 我们就必然要学着做到精简和舍弃 。
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在山下女士眼里 ， 我们应该舍弃的、妨碍我们舒适生活的物品有三类：
1. 已经不需要的东西 。
儿时的洋娃娃、最好的朋友送的礼物的包装盒、结婚捧花的丝带……
尽管不再需要 ， 却因为物品上附着的情感而不舍得丢弃 ， 堆积成山 ， 终成负累 。
2. 已经不合适的东西 。
曾经很爱穿但现在已经穿不下的裙子 ， 当时很贵但风格已经不合适的高跟鞋……
这些物品对于现在的我们来说 ， 已经不再合适 ， 只是我们仍旧以保存、保管的名义将其放置家中 。
3. 用起来已经不舒服的东西 。
不再柔软的靠枕、不再舒适的球鞋、不再毛茸茸的地毯……
山下女士说 ， 正是这些“不需要、不合适、不舒服”的东西大量堆积 ， 才导致了“过剩”的生活 。
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出于不舍、出于念旧、也出于不知该从何下手；
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