消化疾病|胆结石不容易被发现，改掉这些习惯才能更好地保护胆囊
除了重要的五脏之外 ， 最重要却最容易被人们忽略的就是胆囊 ， 因为它隐藏在肝脏下方 ， 所以平时也就很少有人注意这里 ， 但是胆囊负责分泌胆汁 ， 然后帮助肠胃对食物进行消化吸收 ， 一旦胆囊出现问题 ， 身体的营养吸收就会越来越慢 ， 时间一长不仅会引起营养不良 ， 还可能导致免疫力下降 。
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而胆结石又是胆囊疾病中最常见的一种 ， 一旦患病患者会有上腹部隐隐作痛、黄疸等症状出现 ， 使患者的生活质量和健康状况下降 。 确实如此 ， 结石和日常的饮食习惯有着密切的关系 。 特别是有这些坏习惯的人要注意了 ， 别让这些坏习惯毁掉你的胆 。
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现在很多人都有一些不健康的饮食 ， 这些坏习惯会影响到胆汁的正常排泄 ， 增加长结石的几率 。 一般情况下并没有明显症状 ， 因此总是静悄悄的 。 但是一旦病症急性发作 ， 痛感又会非常强烈 ， 并伴随着恶心、呕吐 。 想要预防结石 ， 就要改掉这4个坏习惯 。
1、吃得太油
长期高脂肪、高胆固醇饮食 ， 容易使血脂过高 。 作为血脂的一部分 ， 胆固醇也随之升高 ， 胆汁中的胆固醇浓度过于饱和 ， 就容易析出胆固醇结晶 ， 形成结石 。
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2、长期不吃早餐
很多人尤其是年轻的上班族 ， 早上往往想要多睡一会儿 ， 因此起床后时间比较紧张 ， 就来不及吃早餐或是随便吃一点 。 而到了周末又不愿意起床 ， 也会错过早餐时间 。 经常不吃早餐的话 ， 除了对胃不好以外 ， 也容易引发结石 。
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3、喜欢吃甜食
对于女性朋友来说甜食是难以抵挡的 ， 但是过多的食用甜食对身体健康也是非常不利的 ， 甚至会影响到健康 。 甜食摄入过多不仅会造成身体肥胖 ， 糖分摄入过多也会影响到胆汁的成分 ， 从而导致胆汁内部胆固醇 ， 胆汁酸以及卵磷脂比例失调 。 往往就会造成胆固醇的堆积 ， 形成结石的危险 ， 所以对于甜品劝你平时还是少吃 ， 控制好摄入量 ， 或许有助于降低患结石的风险 。
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4、从不运动
虽然人人都知道运动能够增强体质、延缓衰老 ， 但是却很少有人能长期坚持 ， 很多人为了工作 ， 几乎上平时从不运动 ， 这就会大大影响胆汁的分泌 ， 让胆汁长时间滞留在胆囊内 ， 从而引起结石 。
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【消化疾病|胆结石不容易被发现，改掉这些习惯才能更好地保护胆囊】
想要预防胆结石 ， 一定要养成健康的饮食习惯 ， 要每天三顿饭要按时按点吃 ， 最好一顿都别落下；在食物的选择上 ， 建议常吃一些富含多种维生素的食物 ， 比如绿叶蔬菜、西蓝花、胡萝卜等 ， 红肉可以适当吃 ， 但不可贪嘴 ， 尤其是肥胖的人更要注意；也要多喝白开水 ， 平时多运动 ， 促进机体代谢 。
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