健康运动与健身知识|醋能减肥吗
【健康运动与健身知识|醋能减肥吗】醋能助消化 ， 对减肥有一定的好处；不过依靠它来减肥是不太现实的 。
少量吃醋无碍 ， 但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋 ， 对胃肠都刺激太大 。 再者 ， 市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖 ， 如果以喝醋取代开水、茶等饮料 ， 额外增加不少热量 ， 长期喝下去 ， 肥胖机会大增 ， 对控制体重更不利 。 另外 ， 特别要提醒的是：空腹不能喝醋 ， 肠胃功能障碍的人更要少喝醋 。
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我们往往关注吃什么减肥 ， 企图找到一个减肥的捷径 ， 其实这样让我们忽视肥胖的本源 。 肥胖往往是因为我们吃了“多余”的东西 ， 而没有及时消耗掉 ， 从而转化为脂肪储存起来 。 因此 ， 要减肥 ， 首先应该从根本上改变这种生活习惯 ， 不“多余”、多活动 。
喝醋不能减肥 ， 适量地喝一些醋 ， 则是对身体有好处 ， 对减肥也有一定帮助 。
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