小王侃侃|你都知道吗?,秋季吃柿子的好处
柿子是一种常见的功能性浆果 , 现在正是它开始大量上市的时节 , 口感软糯 , 汁多甘甜 , 富含纤维素、果胶、维生素、黄酮素等微量元素 , 营养价值高 。 每天吃上一个 , 身体会得到非常大的帮助 , 下面一起去看看吧
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入秋后 , 天气干燥 , 人容易肺燥咳嗽 , 这时候吃点柿子 , 可很好的缓解这一症状 。 柿子性寒凉 , 入肺经 , 另外还含有大量的维生素 , 可滋润肺部 , 对肺热引起的咳嗽、生痰等症状有很好的疗效
柿子中纤维素、果酸的含量非常丰富 , 经常食用它 , 可滋润肠道 , 促进肠胃消化 , 减少垃圾在人体内堆积 , 清肠排毒 。 另外富含果胶 , 它是一种具有很强吸附作用的物质 , 被人体吸收后 , 可吸附体内毒素 , 并将其排除体外
【小王侃侃|你都知道吗?,秋季吃柿子的好处】3、抗衰老
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柿子中还含有大量的维C , 类黄酮素等抗氧化物质 , 这些物质可快速被人体吸收 。 可增强人体抗氧化能力 , 加快人体清理自由基的速度 , 促进细胞新陈代谢 , 美容养颜 , 缓延衰老
柿子你喜欢吃吗?我个人喜欢吃脆脆的 , 你呢?
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