健康路来了|用好身上这些“养神穴”，养心安神睡更香，失眠多、精神差太伤脑
中医认为“心主神明”、“脑为元神之府” ， 因此很多常见的和心脑密切相关的疾病 ， 比如中风、冠心病、失眠、胸闷 ， 甚至抑郁、焦虑等情志病 ， 都要用“神穴”来治 。
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这些神穴大部分都在头部、心脏附近及背部 ， 与心和脑密切相关 。
1、神门穴
手屈起来时靠近小指那侧有一条凸起的筋 ， 它和腕横纹的交叉点就是神门穴 。
神门穴 ， 顾名思义 ， 是安定心神的门户 。 它位于手少阴心经 ， 与心有着密切的联系 ， 是心经经气出入的门户,也是维持心功能正常运行的要穴 。
常按神门穴有益心气、安神的作用 。 睡前用拇指指甲掐按神门穴 ， 左右手各按36次即可 ， 有助于改善睡眠质量 。
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2、神道穴
神道穴位于第5胸椎平齐的水平线上 ， 很多失眠、胸闷的患者在神道穴这个地方 ， 都会有明显的压痛点 。 我们可以通过揉按、艾灸的方法来保养它 。
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3、头三神
头三神由神庭穴、本神穴和四神聪组成 。 神庭穴位于发际线中间上缘0.5寸的位置 ， 本神穴位于神庭穴左右旁开三寸 。
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四神聪分为4个神聪穴 ， 分别位于百会穴前、后、左、右各1寸处 。 布有枕大神经 ， 耳颈神经及眶上神经分支 ， 可以改善脑供血 。 有记忆力下降、眩晕、中风后遗症、偏瘫等症的人群都可以常按四神聪来调理 。
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中医认为 ， 脑为元神之府 ， 主灵性记忆 ， 长时间的脑力活动 ， 或者思虑过度均会耗损脑神 ， 影响人的记忆力及反应能力 。
和脑相关的情志病、脑血管疾病等都可以适当按摩这些穴位 ， 有醒脑启窍、疏肝利胆的作用 。 最简单的办法就是用五指梳头 ， 或者手掌半握 ， 用指尖轻叩这些穴位 。
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今日小结
很多心脑疾病的发作都与情志和心神有关 ， 我们平时可以多多注意这方面的调理 ， 通过按揉“神穴”来养心、安神、健脑 。
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【健康路来了|用好身上这些“养神穴”，养心安神睡更香，失眠多、精神差太伤脑】这些“养神穴”你都掌握了吗？如果你还有调养心脑的好方法 ， 欢迎留言 。
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