励志司机贺贺|实现想要的目标?你需要突破恐惧心理,总是无法走出舒适区( 三 )
如果我们摒弃失败的观念 , 将挫折作为经验教训 , 从中汲取教训 , 那么在努力过程中的某个时刻 , 相信我们总能够获得一个比较积极的结果 。
第四步 , 适应恐惧带来的变化
我们在生活中尝试任何脱离舒适区的事情 , 都会给自己带来很多不适、干扰和不确定感 。 这是没办法的事情 。
但是 , 一旦你逐渐接受这种不适感 , 不适感就会消退 , 那么驾驭心里那种恐惧感就会变得容易多了 。
改变是我们生活中不变的一件事 。 我们生活在一个不断变化 , 有时是颠覆性变化的世界中 。 我们越抗拒变化 , 这种变化就会越是对我们造成刺激性的影响 。
抵制变化会使你陷入不适的境地 , 这就是你对未知事物的恐惧所在 。 你的恐惧会使你陷入困境 , 从而达到控制你的目的 。
所以 , 踏出第一步 , 勇于拥抱变化 , 而且要适应变化带给你的不适感和恐惧感 。 改变永远是生活中的事实 , 你要学会拥抱并成功应对这种变化 。
你对世事变幻的开放程度越高 , 你就会越是富有韧性和勇气 。
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如何更好地实现你想要的目标?
现在你已经知道怎么调整自己的恐惧心理了 , 接下来 , 就是要知道 , 如何更好地走出舒适区 , 实现自己的目标了 。
我们都知道 , 通过走出舒适区去学习和接受挑战 , 是我们成长的主要方式 , 而我们常常都在迈出第一步的时候而感到害怕 。
所以 , 如何更好地迈出第一步 , 让自己走出困境 , 就成为我们最需要解决的问题了 。
怎么做呢?这里分享四个方法:
方法一:明确你想要实现的目标
你到底想要实现什么目标呢?对目标的描述越是明确 , 越是清晰 , 就越好 。
你是想获得加薪 , 晋升 , 有新的工作机会 , 改变饮食 , 扩大业务范围还是养成新习惯?如果你完全不清楚自己要做什么 , 那么很难储存足够的勇气采取行动 。
花点时间思考一下你的目标 , 看看自己朝着它努力的过程中感觉如何 , 会遇到什么障碍?
你还要考虑一下一旦实现目标的感觉 , 以此提醒自己实现目标要获得的收益 , 以及未实现目标所面临的风险 。
花一些时间思考这些重要的问题 , 会有助于你重新定位和扎根 。
方法二 , 放大你想要目标的需求感
如果目标可有可无 , 你再怎么突破恐惧 , 也不会让自己踏出舒适区 , 行动起来 。
问问自己 , 你要实现这个目标的原因是什么?好比说 , 你想赚更多的钱 , 那你为什么想赚更多的钱?是因为你想养家糊口吗?还是你想购买第一套房子或改变自己的人生?
如果你想改变自己的人生 , 请列出这个目标对你如此重要的原因 。
你需要对自己做这事的原因有深刻的了解 , 以做些什么才能达到终点 。 这就是为什么即使事情没有按计划进行 , 很多人也会投入时间 , 精力和资源来实现此目标的原因 , 因为他们想要这个目标 。
所以 , 把你要这样做的需求感放大、增强 , 让你有一种非这样做不可的感觉 , 这种强烈的感觉就会促使你冲破恐惧 , 踏出第一步了 。
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方法三 , 意识到舒适区之外会遇到的障碍
你认为哪些事情值得做 , 但由于失望或失败的可能性而害怕不去做?
明确你要克服的困难 , 并且列出这些困难会带给你不适感 , 当然 , 你可能要克服的主要困难是恐惧 。
问问自己:“最糟糕的情况是什么?”
你是否害怕走到人群的社交场合中自我介绍?为什么?是因为你对语音声音没有把握吗?你对自己的容貌不自信吗?或者 , 你害怕被忽略吗?
一旦意识到最坏的情况并没有那么糟 , 就可以随时粉碎它 。
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