励志司机贺贺|实现想要的目标？你需要突破恐惧心理，总是无法走出舒适区( 二 )
就是说 ， 如果你认为的成功 ， 一定要按照自己想要的那个方式、那个情况、那个条件去做 ， 多一根头发不行 ， 少一个纽扣不对 ， 那么你对于自己努力的质量 ， 行动的条件或者机会形式等方面 ， 就会认为不恰当 ， 而不敢行动了 。
错误的自信心当我们的自信心处于一种“错误的状态”时 ， 就会让我们做出不好的判断 。
如对未来结果感到非常自信的人 ， 认为自己永远都不会成功 ， 自然就不行动 。 而那些自信心比较脆弱的人 ， 同样会避免冒险 。 他们宁愿安全玩 ， 也不愿尝试新的东西 。
如果你对失败会感到担心 ， 产生恐惧心理而迟迟不去行动起来 ， 想一想 ， 你是不是属于其中一个原因造成的？
如果是 ， 那如何解决这种心理呢？
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调整恐惧心理的四个步骤
克服对于未知结果的恐惧 ， 是我们一辈子都需要努力处理的事情 。 你不可能这边学了一些技巧 ， 那边就完全不会产生恐惧心理 。
恐惧心理一直都会存在 ， 或强烈 ， 或微弱 。 我们要做的 ， 就是当自己感到恐惧的时候 ， 主动采取应对方法 ， 调整自己的心理 ， 尽量降低恐惧对我们造成的影响就行 。
这样做的好处是 ， 我们的心理素质就会逐步提高 ， 以后面对类似的情况 ， 也能够应对自如 。
其情形就好比你知道怎么站在台上面对人群演讲 ， 那么下一次你遇到类似需要你演讲的场合时 ， 也不会被紧张影响到自己连话都说不出来 。
所以 ， 当你意识到自己被恐惧控制着自己时 ， 你就需要用一些方法去调整自己的思维了 。
怎么做呢？大概有四个做法：
第一步 ， 寻找恐惧的原因；
对未知事物的恐惧 ， 是由负面经历产生的许多思想和信念组成的 。
如果你因生意失败而感到生活失败并且自信心低落 ， 那么你对未知事物的恐惧就会加剧 ， 从而倾向于自我保护 。
所以 ， 当你有机会走出舒适区时 ， 花一些时间分析担心未知的原因 ， 为什么你对于行动的事情会感到恐惧？是不是曾经有过相关的经历 ， 让自己产生这种负面思考？
一旦确定了恐惧的根源 ， 就需要介入理智思维 ， 思考能最大程度降低风险的方法 ， 以及应对可能遇到的障碍的方法 。
第二步 ， 质疑你的恐惧；
我们都知道 ， 我们的恐惧不是基于现实的 ， 毕竟还没开始行动 ， 怎么知道结果呢？
对未知的恐惧 ， 往往是基于我们对未来可能发生事情的认知 。 而这 ， 正是我们能够质疑它们的地方 。
所以 ， 当你恐惧时 ， 要理智地问自己以下三个问题：
有什么证据支持你这种未知的恐惧？你能不能找到支持恐惧的相应证据吗？你曾经成功应对不确定性的三个例子是什么？有哪些证据表明 ， 你对未知的恐惧是正确的？我相信你还可以提出更多问题 。 但请始终记住这一点：你对未知世界的恐惧 ， 并非基于现实 。
因此 ， 针对这点提出质疑 ， 并继续前进 。
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第三步：接受失败作为选项
【励志司机贺贺|实现想要的目标？你需要突破恐惧心理，总是无法走出舒适区】正如前文所说 ， 我们害怕未知的根本原因 ， 就是基于我们对失败的恐惧 ， 尤其我们将要踏出舒适区时 ， 更是如此 。
如果你真的了解自己对未知的恐惧 ， 并且已经考虑了走出舒适区的现实风险 ， 那么你唯一要做的 ， 就是接受失败就是一种选择 。
如果你不能接受失败的可能性是一种选择 ， 那么你对未知的恐惧 ， 将会永远说服你留在舒适的地方 。
请记住 ， 未知的恐惧宁愿你什么也不做而后悔地生活 ， 而不会让你走出去 ， 接受可能获得失败 。
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