肉桂|肉桂，让身体的火旺起来，不再怕冷
肾阳具有温煦、推动的作用 ， 可帮助人体保持合适的体温 ， 使脏腑运行正常而不觉得寒冷 。可以说肾阳其实就是身体里的“太阳”, 如果肾阳亏虚 ， 人就得不到足够的“阳光”,就会变得怕冷、四肢冰凉 腰疼膝冷、大便稀溏、小便频数清长、舌质淡嫩、舌苔白 。要想改变这种情况 ， 就得温补肾阳 ， 肉桂就是温肾的良药 。
肉桂性大热 ， 味辛、甘 ，入肾、 脾、肝经 。中医认为 ， 肉桂为纯阳之品 ， 入肾经而大补命门之火 ， 入脾经则温中散寒 ， 入心、肝两经则散血中寒邪 。因此 ， 肉桂常用于治疗命门火衰、肾阳亏虚 脾胃虚弱、寒凝血瘀等 ， 阳痿、痛经、腰膝冷痛、肾虚咳喘、腹部冷痛 四肢冰凉、畏寒怕冷等人都可以用肉桂进行调补 。
使用肉桂有一个比较简单的方法 ， 就是去药店买肉桂的时候 ， 请药店帮忙打成粉 。煮粥或炖汤的时候 ， 适当加些肉桂粉 ，就能起到温煦脾肾的功效 。也可以自己做 ， 先将肉桂除去杂质 ， 刮去粗皮剥成小碎块 ， 然后再用搅拌机打成粉 ， 贮存于干燥的玻璃瓶中 ， 加盖密封 。每天取一小茶匙肉桂粉 ， 用温开水冲服 ， 就能改善肾阳虚各种症状 。
人体肾阳不足会影响到气血的运行 ， 使气血流动变慢 ， 时间久了就容易导致气血瘀滞 。女性如果出现这种情况 ， 来月经的时候就容易腰痛、腹痛 。对于这种情况 ， 可以用肉桂搭配黄芪、红枣、红糖益母草等行气补血、活血祛瘀之品一起服用 ， 以运化气血 ， 鼓舞阳气的生长 。
益肾食谱
【肉桂羊肉汤】
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【材料】肉桂10克 ， 羊肉250克 ， 姜、料酒、盐适量 。
【做法】
1.羊肉洗净 ， 切块 ， 冷水下锅 ， 煮尽血水 ， 捞起冲净 。
2.将羊肉、肉桂、姜一起放入砂锅中 ， 倒入料酒 ， 大火煮沸后转小火炖3个小时 ， 加盐调味即可 。
【功效】温肾补阳 ， 暖脾胃 。
【肉桂|肉桂，让身体的火旺起来，不再怕冷】【肉桂粥】
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【材料】肉桂粉1勺 ， 粳米100克
【做法】粳米洗净 ， 放入锅中 ， 加入适量清水 ， 大火煮沸后加入肉桂粉 ， 转小火熬至粥成 。
【功效】温肾阳 ， 御严寒 。
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