内分泌疾病|给身体进行排毒究竟是真or假？关于身体排毒的真相，你真知道？
随着人们养生意识的逐渐提高 ， 越来越多的人群都非常信奉一种养生模式 ， 那就是想尽各种各样的方法给自己的身体进行排毒 ， 比如每天喝柠檬水就是一种比较流行的方法 。 不仅如此 ， 现在有很多销售模式都围绕“毒素” ， 基本就是说我们身体摄入或吸入了有毒物质 ， 使用他们的产品能够排毒 。 有时候 ， 他们自己也不清楚这些毒素到底是什么 。
2009年 ， 由英国慈善机构组成的科学家网络和声称能够排毒的15种产品制造商联系 。 制造商的产品范围从膳食补充剂到冰沙和洗发水 。 当科学家要求制造商提供权威的证据时 ， 没有一家制造商可以明确他们的排毒含义 ， 更不用说毒素了 。
然而 ， 令人费解的是 ， 保健食品商店的货架上仍然堆满了带有“排毒”一词的产品 。 比如排毒片剂、茶包、面膜、沐浴盐、柠檬水、苹果醋、洗发水 ， 甚至是养生馆的按摩 ， 都会给我们冠以排毒的名号 ， 促进我们的消费 。 在这里 ， 我想给大家辟谣一下 ， 利用某些产品给身体进行排毒 ， 实际上只是一种销售的伎俩而已 。
本文插图
【内分泌疾病|给身体进行排毒究竟是真or假？关于身体排毒的真相，你真知道？】
无论何时何地 ， 排毒都十分受欢迎 。 排毒声称可以清洁血液 ， 消除体内有害毒素 。 典型的排毒饮食包括禁食一段时间 ， 然后严格饮食水果、蔬菜、果汁和水 。 有时排毒还包括草药、保健茶、补品和结肠清洗剂或灌肠剂 。
如果能够做到以上排毒要点的话 ， 我们能够刺激肝脏清除毒素 ， 并通过粪便、尿液和汗水促进毒素清除 。 甚至会解决各种健康问题 ， 包括肥胖、消化问题、自身免疫性疾病、炎症、过敏、腹胀和慢性疲劳 。
本文插图
众所周知 ， 我们身体最大的排毒器官是肝脏 。 肝脏能够将体内、外的非营养性物质 ， 比如药物、毒素、毒物 ， 甚至是某些代谢产物 ， 进行生物转化 ， 将它们一一分解以代谢出体外 ， 这在临床上被称之为肝脏的解毒功能 。 即使肝脏不能完全解毒 ， 也可以将各种毒素或毒物的毒性减小 ， 便于我们身体的排泄 。
除了肝脏 ， 我们还有肾脏 。 肾脏的主要功能是生成尿液 ， 以将一些代谢废物、毒素、毒物清除体外 。 如果我们肾脏、肝脏、皮肤 ， 甚至是肺部 ， 这些器官和组织都不能很好地将毒素排出体外 ， 进而使得毒素积聚体内 ， 无法排泄 。 那么我们很大可能已经死亡或需要严重的医疗干预 。 实际上 ， 我们自己的身体器官和组织就已经能够进行排毒了 ， 并不需要体内诸多类型的排毒方法 。 更主要的是 ， 我们并没有已知的方法 ， 或是通过排毒疗法 ， 可以完美地将身体内的毒素排出去 。
本文插图
就拿饮酒这个事情来说 ， 我们饮酒的时候 ， 肝脏通过两步分解酒精 。 肝脏中的酶首先将酒精转化为乙醛 ， 这是一种毒性很高的物质 ， 会损害肝细胞 。 然后几乎立即将其转化为二氧化碳和水 ， 可将其清除掉 。 饮酒过多会使这些酶不堪重负 ， 乙醛堆积会导致肝损害 。 但是 ， 适度和偶尔饮酒可能具有保护作用 。
总体来说 ， 我们自身器官或组织本就存在排毒和解毒功能 ， 仅仅这样就能够使得我们的身体趋于一个健康的状态 。 从这方面来说 ， 我们摆脱食物、环境中的毒素 ， 自然会有身体进行自我清洁 ， 又何必进行额外的排毒 。 此外 ， 我们人体通过胃肠道清除毒素 ， 需要纤维 。 几乎所有的“排毒产品”不含人体“自我清洁”所必需的纤维 。 因此产品排毒的谣言自是不攻自破 。
推荐阅读
![[白志峰]睡觉姿势有大学问](/renwen/images/defaultpic.gif)
- 皮肤疾病|喷香水、除腋毛可以减轻狐臭味吗？或许该试试这些“土方法”
- 消化疾病|喝酒后晨起时，若没有这几种表现，你的肝还不算差
- 五官疾病|嗓子干痒咳嗽，有哪些小妙招，嗓子干痒咳嗽这样做
- 熊苗营养师|世界保健日，有哪些好方法可以让我们的身体越来越健康?
- 健康|尿毒症总是静悄悄？身体3个部位早露出“破绽”，很多人不以为然
- 消化疾病|喝酒容易“断片”？掌握这6个小技巧，喝酒会好受点
- 科学辟谣|指甲月牙少 身体不健康？
- 五官疾病|喉咙痛怎么办？这4个方法，不妨试一试
- 五官疾病|喉咙发炎怎么办，喉咙发炎只喝白开水，有效果吗
- 五官疾病|喉咙发炎怎么好得快 快速好转有妙招