冰雪动漫|营养均衡香味浓厚，端上桌分分钟被抢光，味道鲜美越吃越香
【冰雪动漫|营养均衡香味浓厚，端上桌分分钟被抢光，味道鲜美越吃越香】由于初当父母的原因 ， 对孩子的饮食有些考虑不周 ， 然而 ， 在很多时候 ， 孩子的健康维系着父母的心 ， 如果我们做了既好看又营养的美味食物 ， 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 从此不再挑食厌食 ， 也让孩子吸收均衡营养 ， 从此开启孩子健康茁壮成长的道路 ， 让我们一起来看吧！！！
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【报菜名】：西葫芦炒香菇
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【这道菜的营养价值和食疗功效】：
第一：香菇的营养价值很高的 ， 而宝宝能够适当吃一些香菇 ， 能够补充身体所需的蛋白质和各种微量元素 。 宝宝的体内缺乏铁元素和锌元素就会影响到宝宝的发育了 。 而干香菇中就含有丰富的锌元素和铁元素 ， 多吃能够促进宝宝的发育 。
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第二：宝宝的抵抗力还比较弱 ， 容易受到病菌的侵袭 ， 西葫芦中含有一种抗干扰素的诱生剂 ， 能够产生抗干扰素 ， 可以抵抗病菌 ， 提高宝宝的免疫力 。 西葫芦虽然是一种蔬菜 ， 但是因为所含的钙含量非常丰富 ， 又容易被宝宝吸收 ， 所以可以促进宝宝骨骼的生长 ， 对宝宝的生长发育有一定的作用 。
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【这道菜需要的食材】：干香菇 ， 西葫芦 ， 蒜 ， 盐 ， 食用油 ， 鸡粉 ， 生抽
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【老厨师的做法】：
首先：西葫芦和泡发的香菇洗净切片 ， 蒜去皮切小块 。 炒锅热油 ， 倒入切好的香菇和蒜 ， 中小火炒香 。
然后：加入西葫芦片大火快炒 ， 待西葫芦炒软后加盐和生抽调味 ， 再加少许鸡粉 ， 加点水翻炒片刻即可出锅 。
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【烹饪总结小贴士】：香菇需提前泡发 。
大家好我是冰雪 ， 选择正确的饮食对健康的帮助很大 ， 所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐 ， 这样才能让孩子健康茁壮成长！下期想看什么美味 ， 请评论区留言 ， 或者私信我！！！
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