生生不息|瘦小腹减肥、通便、美白补水，到你怎么就变了呢，人家吃水果
夏季到了 ， 美女们早已换上美美的衣裙 ， 炫耀着曼妙的身姿 ， 芊芊细腰 ， 帅哥也透过薄薄的衬衫含蓄的宣告自己的胸肌、腹肌、有力的臂膀 。 可是很多小伙伴还在为自己臃肿的身材发愁 ， 在跟减肥做斗争 ， 啥也不敢吃 ， 想着什么衣服藏肉肉 。 现在有几个不是吃货 ， 关键人家饱了口福没胖 ， 你还没敢怎么吃 ， 喝凉水也长肉 ， 却胖子一枚 。
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人家吃水果 ， 通便、瘦小腹减肥、美白补水 ， 到你怎么就胖了呢？吃“它”才能润肠通便、瘦小腹 ， 减肥 ， 还美白皮肤 。 它就是凤梨 。 菠萝和凤梨 ， 多数人分不清 。 很多人认为：菠萝就是凤梨 ， 凤梨就是菠萝；还有的人认为菠萝和凤梨是2个品种 ， 那到底如何呢？
其实在生物学上 ， 菠萝和凤梨就是同一种水果的不同品种而已 。 凤梨无内刺 ， 去皮无需加食盐水浸泡就可以吃 ， 非常好切 ， 而且果渣少 ， 甜度均匀；菠萝果肉中有内刺 ， 需要一道道去掉 ， 再浸泡盐水 ， 果肉偏硬 ， 味道偏酸 。 价格上凤梨也远高于菠萝 。
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吃凤梨的好处
1、清肠排毒、助消化减肥
凤梨含有大量的碳水化合物和膳食纤维、蛋白酶、凤梨酵素等 。 膳食纤维能增加大便量 ， 清理肠胃中淤积的垃圾和毒素 ， 也能提高人体增肠胃功能加快身体代谢 ， 防止毒素在人体内堆积 。 经常便秘的人皮肤都是很差的 ， 更不可能透亮 。 蛋白酶、凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪 ， 加快身体内脂肪的分解与代谢 ， 从而起到减肥的作用 。 吃了油腻的食物 ， 再饭后来点甜度适宜的凤梨是不是很享受呢？重点是还能助消化减肥 ， 不信饭后吃些凤梨试试便知 。
2、美白补水
凤梨还含有丰富的维生素c ， 能美白皮肤抗衰老 ， 提高人体自身免疫力 。 凤梨是一种能滋阴润肺的健康水果 ， 常吃它皮肤含水量都会增高 。
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3、消暑、止咳润肺
凤梨性质微寒 ， 凤梨可生津止渴 ， 清热止咳等 ， 非常适合夏季食用 。 它能缓解肺燥与肺热 ， 平时人们因肺热肺燥引发咳嗽痰多 ， 可以直接用凤梨榨汁喝 ， 在饮用以后 ， 能让疾病症状尽快减轻 ， 维持人体呼吸道健康 。
【生生不息|瘦小腹减肥、通便、美白补水，到你怎么就变了呢，人家吃水果】你能分清菠萝和凤梨吗？今年水果这么贵 ， 凤梨是比较便宜的水果了 ， 想减肥的妹子及帅哥不防常吃些 。
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