北京市回民医院|都说裸睡好处多？但它的坏处你想象不到……
裸睡被称为“一级睡眠”
都说能睡得更香、更舒服
其实 ， 裸睡还有你想象不到的风险！
这不 ， 我们采访了几位裸睡爱好者
让他们讲讲 ， 裸睡到底能有多危险！
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01 张黎明的遭遇
（熊孩子闯进我家门）
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02 杜小米的遭遇
（毁了一个床单 ， 和一夜好梦）
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03 孙小果的遭遇
（我太相信那家酒店了）
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04 王二狗的遭遇
（秀恩爱的 ， 负分滚粗！）
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05 文布丁的遭遇
（实在是难言之隐啊！）
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【北京市回民医院|都说裸睡好处多？但它的坏处你想象不到……】我们自己也做了一个小投票
天天裸睡和看心情裸睡的
可是占了一半呢！
看起来 ， 喜欢裸睡的人还是很多的
那裸睡到底是好是坏呢？
还是要客观来看待哦~
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说得很好 ， 下面有请场外医生连线点评
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看来 ， 裸睡有好处 ， 也有坏处
要不要裸睡 ， 还是看你自己的习惯 ， 不强求
想试试 ， 也无妨 ， 但要注意以下几点：
1.在经期的妹子、肠胃不好的人、血气方刚的小伙子就不适合裸睡啦 ， 原因你懂的~
2.裸睡时 ， 要注意个人卫生
睡前要洗个澡 ， 勤换床上用品
勤晒被子 ， 避免皮肤感染
3.注意不要着凉
在床边准备好睡衣 ， 以备不时之需
裸睡的要点你get了吗？敢不敢今晚放飞自我？
特约作者：段桂香 |北京市回民医院皮肤科主治医师
审稿专家：
刘晓燕|首都儿科研究所附属儿童医院皮肤科主任医师
齐燕芳|北京市回民医院皮肤科副主任医师
参考文献
[1]Raymann RJ, Swaab DF, Van Someren EJ. Skin deep: enhanced sleep depth by cutaneous temperature manipulation. Brain : a journal of neurology. 2008;131(Pt 2):500 - 13.
[2]谷亚龙. 睾丸微循环概述[J]. 中国男科学杂志, 2015, 29(002):61-65.
[3]Dermatology (2-Volume Set), 3rd Edition, By Jean L. Bolognia, MD, Saunders, New York, NY, USA.
[4]明星, 王志红. 国内外关于激素分泌与睡眠较少导致肥胖或超重关系的研究进展[J]. 护理学报, 2018, 025(018):45-48.
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